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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈罚染浦罂赡軙黾臃谜叩氖秤焕跍p肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 6424次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14719次

• 減肥晚上可以喝牛奶嗎
  減肥期間，晚上是可以喝牛奶的，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H有助于睡眠質(zhì)量，還有很好的減肥效果。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)能夠很快的被消化吸收，不會給消化帶來負(fù)擔(dān)，不過想要達(dá)到減肥的效果，還是喝低脂的牛奶會比較好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調(diào)理腸胃的效果，排除體內(nèi)毒素，改善便秘的狀況，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能幫助燃燒脂肪。另外也可以喝一杯燕麥粥，燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠吸收體內(nèi)的大量膽固醇，并幫助排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪，燕麥當(dāng)中還含有豐富的維生素B，不僅能夠降血糖，還能夠促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的功效。
  語音時(shí)長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 43700次

• 針灸減肥晚上可以扎嗎
  在臨床上應(yīng)用針灸的方法進(jìn)行減肥是很好的選擇，在晚上進(jìn)行針灸減肥也是可以的。針灸是臨床上非常常用的一種治療手段，對于肥胖的治療也有很好的療效，人體脂肪堆積過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上就可以稱之為“肥胖癥”。肥胖癥的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、遺傳、應(yīng)用藥物等有關(guān)。針灸減肥主要是以治療單純性肥胖為主，針灸減肥具體的作用主要是能夠祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)，選擇的穴位以手足陽明經(jīng)，足太陰經(jīng)穴為主，比如臨床上常常會選擇中脘穴、曲池穴、豐隆穴、太沖穴，天樞穴、陰陵泉穴，當(dāng)然也可以選擇一些配穴，比如歸來穴、下脘穴、中極穴、支溝穴等等。
  語音時(shí)長 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-06 2498次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  晚上吃麥片是可以幫助減肥的，麥片有增加飽腹感，所以在服用麥片的同時(shí)可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物，適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-05 3503次

• 喝酒減肥嗎
  從醫(yī)學(xué)上來說，沒有喝酒能減肥這一說法。減肥需要進(jìn)行科學(xué)的減肥。擺脫高熱量飲品　想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。擺脫所有的果汁，汽水等高熱量飲品，這樣就是減少熱量攝入的最佳選擇之一。多喝水，水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質(zhì)，是健康快速減肥的關(guān)鍵，多運(yùn)動。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2502次

• 晚上走路可以減肥嗎
  1、首先，想要通過走路使自己達(dá)到減肥的目的，就必須每天堅(jiān)持鍛煉，而且要達(dá)到一定的運(yùn)動量，并且還要注意運(yùn)動時(shí)的速度的控制。運(yùn)動過程中的速度很是關(guān)鍵，比如:可以選擇飯后兩小時(shí)快走，速度保持在每分鐘120步至150步。堅(jiān)持10至15分鐘后，休息10分鐘，然后重復(fù)3次。2、走路減肥隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，但宜選
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 32024次

• 減肥可以喝酒不
  減肥期間可以適量飲酒，但不建議過量。在減肥的過程中，酒精飲料的攝入是一個(gè)需要關(guān)注的問題。適量飲酒在某些情況下可能不會對減肥造成太大影響，但過量飲酒則可能帶來一系列負(fù)面效應(yīng)。酒精的熱量問題不容忽視。無論是啤酒、葡萄酒還是白酒，都含有一定的熱量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次