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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚τ盟幱幸蓡?，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 1964次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64551次

• 長期失眠只睡四五個小時怎么辦？
  長期失眠，睡眠時間不足的患者，若伴有健忘，頭暈，乏力等癥狀，可以口服安神補腦液，能夠起到健腦安神，生精補髓，益氣養血的功效，亦可以口服健腦補腎丸，能夠起到健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效。若是平時情緒比較急躁引起的失眠現象，可以口服中成藥百樂眠膠囊能夠起到滋陰清熱，養心安神的功效。解郁安神顆粒，能夠起到疏肝解郁，安神定志的功效。養血清腦顆粒，能夠起到養血平肝，活血通絡的功效。失眠的患者平時要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要以順其自然的心態對待睡眠，要保持睡眠環境安靜舒適，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，可以適當的體育鍛煉，增強體質，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠。
  語音時長 01:14”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-28 5824次

• 每天睡四五個小時就醒怎么辦
  這是屬于睡眠不足、失眠的情況，要想保證睡眠充足，建議是在睡前吃一些類似小米、核桃、葵花子等食物。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外小米還含有大量淀粉，食用之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素氨數量。核桃在臨床上被證明是可以控制睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克效果會非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到安神鎮靜的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進消化液分泌，有利于消化，幫助睡眠。此外大棗、蜂蜜、醋、全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含豐富的蛋白質，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。
  語音時長 1:32”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 20907次

• 長期失眠只睡四五個小時怎么辦？
  病情分析：長期失眠可以使用助眠藥對癥處理，在醫生指導下口服阿普唑侖片、艾司唑侖片等進行藥物干預，也可以結合中藥口服、針灸推拿等，急則治標，緩則治本。待睡眠稍有改善后，分析睡眠不好原因，影響睡眠的因素一般有工作壓力、焦慮抑郁、長期熬夜、飲用咖啡濃茶、生活環境、或疾病等原因，然后對因處理。意見建議：失眠的患者不可過度依耐安眠藥物助眠，安眠藥物有一定成癮性，不可長期服用。可以采取運動、音樂療法、放松心情、睡前泡腳、少喝濃茶和咖啡，從精神上和生活方式上進行干預。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-09-11 1803次

• 寶寶四五個小時不尿正常嗎
  四五個小時排一次尿有些量少，根本原因就是喝水量不足，適當的增加飲水量才是正確的，而且多喝水也可以防止寶寶上火，天氣逐漸炎熱，寶寶的新陳代謝本身就快，加上天氣的因素要排汗增多，所以喝水要適當的根據天氣和實際情況去增加。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-24 3603次

• 每天睡四五個小時就醒怎么辦
  這是屬于睡眠不足、失眠的情況，要想保證睡眠充足，建議是在睡前吃一些類似小米、核桃、葵花子等食物。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外小米還含有大量淀粉，食用之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素氨數量。核桃在臨床上被證明是可以控制睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 482次

• 最近每天只睡四五個小時就睡不著了
  最近每天只睡四五個小時就睡不著了可能是因為抑郁癥、更年期綜合征等原因導致的，可以使用藥物治療。1、抑郁癥：是一種以思維遲鈍、抑郁、意識減退、身體癥狀為主要特征的精神心理疾病，主要是因為遺傳因素、心理因素、社會因素等原因導致，患者也會出現每天只睡四五個小時就睡不著的情況，可以在醫生的指導下使用鹽酸舍曲
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-14 972次