胳膊肌肉拉傷是我們在日常生活和運動中經常遇到的問題。通常在搬重物、運動或意外情況下，突然感到胳膊一陣疼痛，隨后出現腫脹、活動受限等癥狀，這很可能是胳膊肌肉拉傷了。那么，我們該如何治療呢？

1、冷熱敷：

在受傷后的48小時內，可以進行冷敷，每次15~20分鐘，每天3~4次，以減輕疼痛和腫脹。48小時后，可改為熱敷，促進血液循環和淤血吸收。

2、應用藥物：

可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，能夠起到止痛的作用。

在治療胳膊肌肉拉傷的過程中，我們還需要注意以下幾點：

1、休息與制動：休息可以減少肌肉的進一步損傷，為肌肉修復創造良好的條件。制動可以防止受傷的胳膊再次受到外力作用，加重拉傷的程度。

2、注意保暖：受傷的肌肉對溫度變化比較敏感，寒冷刺激可能會導致血管收縮，影響血液循環，延緩肌肉修復。保暖可以促進血液循環，緩解疼痛。

總之，胳膊肌肉拉傷雖然常見，但只要我們采取正確的治療方法，注意休息和護理，就能夠逐漸恢復健康。在日常生活中，我們要注意保護自己的身體，避免受傷。