舌苔白厚、口苦口臭是許多人面臨的健康問題，它不僅影響個人形象，還可能是身體內部失衡的信號。本文將從改善飲食習慣、保持口腔衛生、調整生活習慣及中醫調理等幾個方面，為您提供一套全面的調理方案，幫助您重獲清新口氣和健康體魄。

1、均衡膳食：

蔬果富含纖維素和維生素，有助于促進腸道蠕動，減少食物在胃腸道內的滯留時間，從而減輕口臭。

2、中藥調理：

根據中醫理論，口苦口臭可能是由濕熱內蘊、脾胃虛弱等原因引起?？蓪で笾嗅t師的幫助，根據個人體質開具合適的中藥方劑。

3、針灸：

針灸可以通過刺激穴位，調節身體陰陽平衡和氣血運行，改善舌苔白厚、口苦口臭的癥狀。

日常注意事項：

1、適度運動

2、口腔清潔

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