三十歲掉牙齒可能是飲食習慣不佳、牙齒磨損、牙齒外傷、齲齒、根尖周炎等原因引起，可以通過調整飲食、牙齒矯正、固定義齒修復、根管治療、種植牙等方法進行改善。
1、飲食習慣不佳：
如果在平時經常吃含糖量較高的食物，會腐蝕牙齒，導致牙齒出現缺損、脫落的情況。平時一定要減少含糖量食物的攝入，可以吃一些含鈣元素豐富的食物，如雞蛋、大蝦、瘦肉等，對保護牙齒有幫助。
2、牙齒磨損：
如果長期存在磨牙的習慣，可能會導致牙齒變薄，最終導致牙齒脫落，牙齒掉落后可以選擇活動義齒修復，活動義齒具有摘帶方便的特點。活動義齒，一般參考價格500~2000元/顆，7~10天可見改善，通常可維持5~15年，如果操作不當，可能會出現牙齦萎縮、腫脹、疼痛等癥狀。
3、牙齒外傷：
如果牙齒受到外力的撞擊或損傷，容易導致牙齒脫落，可以采取固定義齒修復，靠粘接劑或固定裝置與缺牙區兩側基牙或缺牙區種植體連為一體，可以恢復牙齒的正常生理功能。固定義齒修復，一般參考價格800~3000元/顆，5~10天可見改善，通常可維持5~20年，如果操作不當，可能會損傷鄰牙，還有可能會出現牙齦萎縮。
4、齲齒：
如果不注意口腔護理，可能會誘發齲齒，牙齒上面會出現牙痛，若沒有及時治療會導致牙齒脫落。在患病早期可以選擇根管治療，能夠清除牙髓腔內的腐爛組織物。根管治療，一般參考價格為300~2000元/顆，7~15天可見改善，通常可維持5~20年，如果操作不當，可能會出現牙齦出血、疼痛等癥狀，在根管治療后還需要佩戴牙冠，能夠延長牙齒的使用壽命。
5、根尖周炎：
若患有根尖周炎會導致牙根出現腐爛、松動的情況，容易誘發牙齒掉落，此時可以選擇種植牙修復牙齒，是將人工牙根種植到牙槽骨內，上面接連牙冠，種植牙具有堅固、耐用、舒適的優點。種植牙，一般參考價格1~2萬元/顆，1~2個月可見改善，通常可維持20~40年，甚至更久。如果操作不當，可能會出現牙齦出血、感染等風險。
在平時一定要加強口腔部位的護理，每天至少刷牙2次，每次刷牙的時間控制在3分鐘左右，并定期就醫檢查牙齒情況，有利于牙齒健康。
