概述：
男性比較容易出現(xiàn)腎虛癥狀，腎虛主要指的臟器陰陽(yáng)不足，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不同的腎虛類(lèi)型所需要的食物調(diào)理方法也是不同的，偏腎陰虛的飲食應(yīng)該注意清淡為主，并且要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谏氖澄铮热缯f(shuō)黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米，包括海帶，紫菜等這些食物都有利于滋陰補(bǔ)虛。而偏腎陽(yáng)虛的情況下應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物來(lái)調(diào)節(jié)，常見(jiàn)食物包括芡實(shí)，羊肉，黑豆，山藥，核桃等，嚴(yán)重的腎虛情況應(yīng)該進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)治療。
藥物治療：
目前中藥調(diào)理是改善腎虛最有效的方法，需要先通過(guò)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)生辨證，明確是偏腎陰虛還是偏腎陽(yáng)虛，然后才可以對(duì)癥進(jìn)行用藥。常用的針對(duì)腎陰虛的藥物像是六味地黃丸，知柏地黃丸、左歸丸等都有很好的滋陰降火的功效。而針對(duì)腎陽(yáng)虛的常用藥物像腎氣丸，可以有效的溫補(bǔ)腎陽(yáng)，除濕。服用中成藥物一定要規(guī)范的按療程服用，期間禁食辛辣以及禁飲酒。如果是腎虛導(dǎo)致的勃起功能障礙可以服用補(bǔ)腎藥的同時(shí)再配合服用他達(dá)拉非、西地那非、伐地那非進(jìn)行治療。
日常調(diào)理：
除了通過(guò)藥物調(diào)節(jié)以外，男性腎虛患者還應(yīng)該注意日常保健，建議做到以下幾點(diǎn)：
1、放松情緒，腎虛會(huì)帶來(lái)精力下降，性功能下降，失眠多夢(mèng)等問(wèn)題都會(huì)引發(fā)情緒問(wèn)題，患者應(yīng)該注意情緒放松，慢慢調(diào)節(jié)。
2，不要縱欲過(guò)度，避免看一些刺激影片，避免手淫頻繁，腎虛期間應(yīng)該適度甚至降低性生活頻率。
3，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，白天可以適度的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
