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影響骨骼硬度的因素有很多,包括飲食因素,性別因素,運動因素,藥物因素,疾病因素等。

1、飲食因素:骨骼是由有機物和無機物構成,如果經常吃素,高蛋白類食物攝入過少,就會導致骨頭的脆性增加。因此平時一定要合理飲食,做到營養均衡。

2、性別因素:男性的骨量要比女性的多,并且女性要經歷兩個特殊時期,即孕期、哺乳期,所以女性的骨頭不如男性的堅硬。女性平時要更加注意飲食健康,多吃牛奶、雞蛋等蛋白質豐富的食物,補充營養。

3、運動因素:經常運動鍛煉的人骨骼的強度會更大一些,對比運動較少的人來說骨頭要更硬。所以平時要適當鍛煉身體,增強體質。

4、藥物因素:如果經常服用激素類藥物可導致骨的流失,容易造成骨量減少、硬度降低。若出現癥狀,可在醫生指導下服用鈣劑治療,比如碳酸鈣D3片等。

5、疾病因素:如果有甲狀腺疾病,骨軟化癥等,可造成骨質疏松,導致骨量丟失、骨硬度下降等。需要針對原發病治療,遵醫囑用藥,防止出現并發癥。

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