那天，我和閨蜜一起參加了一個關于健康知識的講座，講座中，專家提到了艾滋病急性期的一些知識，讓我們都深感震撼。下面我分享給大家。

原來，艾滋病急性期一般在感染后的2到4周內出現，但并非所有人都會有明顯的癥狀。

艾滋病急性期的主要癥狀包括發熱、頭痛、肌肉關節痛、喉嚨痛等，有些人可能還會出現皮疹和淋巴結腫大的情況。這些癥狀通常會持續一到兩周，然后逐漸消失。但這并不意味著病毒已經離開身體，仍然在潛伏，可能會在未來引發更嚴重的問題。

如果患有艾滋病，一定要記得做好日常護理，可以注意以下幾點：

1、定時進行輕度運動：建議每周至少進行三次運動，每次約30分鐘，運動可以選擇散步、慢跑等。

2、實施規律的睡眠習慣：每晚7-9小時的高質量睡眠良好的睡眠有助于身體的恢復和免疫系統的強化。同時注意避免晚上飲用咖啡因或酒精類飲料，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。

聽完講座，我和閨蜜都意識到了健康的重要性。我們決定要更加珍惜自己的身體，注重鍛煉和飲食，提高免疫力。