脾胃不好可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、規(guī)律作息、加強(qiáng)保暖、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
脾胃不好與不良飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，建議平時(shí)以清淡、易消化而又富營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從而可以起到調(diào)理的作用。
2、調(diào)整情緒：
如果長(zhǎng)期情緒低落、憂思過度，也會(huì)影響脾胃功能。因此需要及時(shí)調(diào)整不良情緒，平時(shí)保持心情愉悅，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝馍⒉交蛘呤锹犚魳罚部梢允蛊⑽腹δ苤饾u得到恢復(fù)。
3、規(guī)律作息：
平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，避免過度熬夜，對(duì)調(diào)理脾胃功能也有一定的輔助作用。
4、加強(qiáng)保暖：
生活中還需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，尤其是做好腹部的保暖工作，能夠防止受到寒邪侵襲，從而也可以調(diào)理脾胃。
5、應(yīng)用藥物：
若出現(xiàn)了明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等多種不適癥狀，也可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸以及附子理中丸等藥物進(jìn)行治療，有助于調(diào)理脾胃功能，幫助患者減輕不適癥狀。
生活中也可以根據(jù)自身情況堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、打太極拳以及慢跑等，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
