跳操體重增加了可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量沒有達(dá)到、沒有控制飲食等原因。
跳操好處比較多，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)患者的心肺功能，也能夠輔助增強(qiáng)免疫力。跳操可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，所以有減肥的作用。如果患者跳操體重增加了，可能是由于跳操的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量沒有達(dá)到導(dǎo)致，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先需要消耗患者體內(nèi)的糖原，這些糖原完全被消耗，大概需要30分鐘的時(shí)間，有一些患者跳操的時(shí)候，只跳十幾分鐘或者20分鐘，此時(shí)不能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，所以患者跳操的時(shí)候一定要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間才可以減重。
有一些患者跳操的時(shí)候并沒有控制飲食，平時(shí)喜歡吃過于油膩的食物、高脂肪的食物，這樣也會(huì)導(dǎo)致患者跳槽，體重增加的情況。所以建議想要減肥的患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制飲食。
