在日常生活中，不少人會(huì)遭遇手臂不能往后背，一背就疼的困擾。這看似簡單的癥狀，實(shí)則可能隱藏著多種原因，下面我們就來詳細(xì)探討一番。??

??肌肉勞損：如果長時(shí)間伏案工作、低頭玩手機(jī)等，肩部肌肉極易處于緊張狀態(tài)，長期的緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，當(dāng)胳膊嘗試往后背時(shí)，這些勞損的肌肉被進(jìn)一步拉伸或擠壓，就會(huì)引發(fā)疼痛，可在醫(yī)生的操作下進(jìn)行針灸治療。

??肩周炎：肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥、粘連和攣縮。手臂后背的動(dòng)作會(huì)牽扯到粘連組織，使攣縮加劇，刺激神經(jīng)末梢，從而引發(fā)疼痛，導(dǎo)致手臂活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥進(jìn)行治療。

??頸椎病：由頸椎間盤退行性病變、慢性勞損等因素引起，會(huì)使頸椎間隙變窄壓迫神經(jīng)根，當(dāng)手臂往后背時(shí)，神經(jīng)受牽拉和刺激加劇，從而引起疼痛，導(dǎo)致手臂不能順利往后背，可遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)要記牢：

??運(yùn)動(dòng)防護(hù)：在進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)，要注意佩戴合適的護(hù)具，如護(hù)肩等，尤其是有肩部舊傷或容易肩部疼痛的人。

??保持正確姿勢：無論是工作還是休閑時(shí)，都要時(shí)刻注意自己的姿勢。坐著時(shí)，應(yīng)保持挺胸抬頭，電腦屏幕高度適中，避免低頭彎腰，站立時(shí)，雙腳均勻受力，雙肩自然下垂。

??肩部保暖：肩部受寒會(huì)使肌肉收縮，加重疼痛，在寒冷天氣或空調(diào)環(huán)境下，要注意肩部保暖，可以披上披肩、穿上外套，避免肩部直接暴露在冷空氣中。

??手臂不能往后背，一背就疼的護(hù)理措施對于疼痛的緩解也至關(guān)重要，就讓我們通過圖片一起來了解一下吧，希望這篇文章，能夠解決大家的問題，讓我們的肩部更加健康、靈活。