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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165361次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 154074次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  適量的喝一些檸檬水，確實可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內不但能夠補充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進腸道循環，從而達到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現成的檸檬水，就有可能會導致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-08-03 14486次

• 山楂水能減肥嗎
  山楂水是可以減肥的，因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯，山楂雖然對降血壓、消食、減肥有很好的作用，但是里面的酸性物質含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性的胃炎，建議可以選擇好的山楂干。在選擇干山楂時盡量選擇顏色亮的一些比較好，顏色發黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了，沖泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的開水，放入杯子后把開水倒掉，這樣刷洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。沖泡山楂時應根據放入山楂的數量，倒入一定的開水，開水溫度最好在80至90度會比較好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升開水。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 13399次

• 喝花椒水能減肥嗎
  花椒除了作為調味品，還有其他藥用作用。花椒具有溫中行氣、益菌、驅蟲、降血壓等功效。可以治療胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉、血吸蟲、蛔蟲等病癥。喝花椒水能減肥是沒有合理的科學依據的。肥胖是因為身體攝入脂肪和糖類過高引起的，要想減肥最好還是配合一些合理的飲食習慣，飲食要規律，避免糖分和油分過高的食物，平時可以少食多餐、適量運動、多喝水等。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-01-20 6003次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  病情分析：喝檸檬水是可以減肥，檸檬當中富含檸檬酸，檸檬酸可以促進脂肪的代謝。檸檬當中還含有果膠，攝入一定量的果膠可以幫助減脂。此外喝檸檬水還可以助消化，如果偶爾一次吃的比較多，可以喝檸檬水來消食，這也是有利于減肥。意見建議：減肥方法有很多，喝檸檬水只是其中的一種，關鍵還在于合理飲食，增加運動，同時配合喝檸檬水，這樣效果才更好。制作檸檬水的時候盡量不要放糖，可以少加一點蜂蜜調味即可。
  張興明 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-09 1603次

• 生姜檸檬花椒水能減肥嗎
  生姜、檸檬與花椒都是日常生活中常見的食材，它們各自具有一定的健康功效。然而，將這些食材組合成生姜檸檬花椒水是否能夠幫助減肥，是一個備受關注的問題。本文將從醫學角度對此進行探討。生姜檸檬花椒水并非直接的減肥藥物。減肥的核心在于控制能量的攝入與
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 大蔥花椒生姜紅糖水能減肥嗎
  大蔥、花椒、生姜、紅糖水通常不能減肥，如果過量喝還有可能會增加身體負擔，反而影響身體的健康。平時暴飲暴食或者不注意運動會導致機體堆積較多的脂肪，從而引起肥胖，不僅會影響美觀，影響人的自信心，而且還有可能會增加患內分泌失調、高血壓等疾病的風險，為了身體健康要積極進行減肥，但是一般不可以通過喝大蔥、花椒
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-13 0次