生理期前幾天特別怕冷通常是因為機體內缺乏鐵元素,需要注意保暖,也可以對腹部進行熱敷。
生理期前幾天特別怕冷主要是因機體內缺乏鐵元素有關,鐵元素在人體中主要存在于血紅蛋白、肌紅蛋白及運鐵蛋白中。由于女性朋友在行經期期間會流失大量的血液,因此機體就會丟失大量的鐵元素,使女性出現手腳冰涼和畏寒的情況,導致生理期前幾天特別怕冷。
鐵元素是制造人體血紅蛋白的重要物質,如果人體內長期缺乏鐵元素,機體內的血紅蛋白就會隨之減少,此時人體血液中的含氧量也會相對降低,長久如此,女性朋友體內的熱量就會大大降低。可以對腹部進行熱敷,這樣能夠起到一定的改善作用。
女孩的生理期是3天到7天左右,這期間要注意不能太勞累,要注意保暖。建議一定要均衡營養飲食,避免著涼,避免過度勞累,平時多戶外運動,鍛煉身體,增強免疫力。不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛生,保持陰部清潔。