在日常生活中，我們常常會通過測量體溫來判斷自己的身體狀況。當體溫達到38℃時，很多人會疑惑這到底是高熱還是低熱呢？又該如何緩解這種情況下的不適癥狀呢？接下來，我們就來深入探討一下這個問題。

一般來說，人體的正常體溫在36℃到37℃之間。低熱是指體溫在37.3℃到38℃之間；中度發熱是指體溫在38.1℃到39℃之間；高熱是指體溫在39.1℃到41℃之間；超高熱是指體溫在41℃以上。因此，體溫38℃屬于低熱范疇。

如果體溫達到38℃，可以從以下幾個方面入手，來緩解不適癥狀：

1、物理降溫

2、調整飲食

當體溫達到38℃時，雖然屬于低熱范疇，但也不能掉以輕心。要密切關注自己的身體狀況，采取適當的措施緩解癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性的治療。同時，平時要注意加強鍛煉，增強體質，提高身體的免疫力，預防疾病的發生。