長時間盯著電腦屏幕、手機(jī)或其他電子設(shè)備，以及不規(guī)律的作息習(xí)慣，都可能導(dǎo)致眼部疲勞、干澀甚至視力下降。然而，你可能不知道的是，一個簡單的熱敷眼睛的動作，就能帶來意想不到的眼部健康益處。

1、緩解眼部疲勞：熱敷可以幫助放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕長時間用眼帶來的疲勞感。

2、改善干澀癥狀：熱敷能夠促進(jìn)淚腺分泌，增加眼部濕潤度，緩解干眼癥狀。

3、促進(jìn)血液循環(huán)：溫?zé)岬姆罅夏軌驍U(kuò)張眼部周圍的血管，改善血液循環(huán)，有助于減少黑眼圈和眼袋。

為了更好地享受熱敷眼睛的好處，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、熱敷時間

2、溫度適宜

溫馨提示：如果熱敷后眼部不適癥狀加重，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。保持良好的用眼習(xí)慣，定期休息，適當(dāng)運(yùn)動，是維護(hù)眼部健康的關(guān)鍵。