專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1杯）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、乳糖不耐受的人群、對鮮牛奶過敏的人群
宜食原因: 鮮牛奶屬于常見的食物，屬于清淡的飲品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等成分，高血壓患者適量喝能夠?yàn)闄C(jī)體提供部分營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，通常不會對血壓造成不良影響。
注意事項(xiàng): 鮮牛奶可以選擇飯后喝，也避免過量喝，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
高血壓患者可適量喝鮮牛奶。
建議用量：250ml（約1杯）/天。
高血壓患者平時(shí)要以清淡飲食為主，避免吃過咸的食物，以免影響血壓的控制。鮮牛奶屬于常見的食物，屬于清淡的飲品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等成分，高血壓患者適量喝能夠?yàn)闄C(jī)體提供部分營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，通常不會對血壓造成不良影響。
鮮牛奶可以選擇飯后喝，也避免過量喝，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。鮮牛奶中含有比較多的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，高脂血癥患者需謹(jǐn)慎飲用鮮牛奶，避免加重原有病情。另外，乳糖不耐受的人群也應(yīng)該謹(jǐn)慎飲用鮮牛奶，乳糖不耐受的人群飲用后容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適。除此之外，對鮮牛奶過敏的人群也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹、風(fēng)團(tuán)等過敏反應(yīng)。
在日常生活中患者還需要調(diào)整不良作息，需要保證充足的睡眠，不要長時(shí)間熬夜，定期監(jiān)測血壓。如有不適的情況，需要立即咨詢醫(yī)生。
