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• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4314次

• 來姨媽期間可以洗牙嗎

  來姨媽期間不可以洗牙，主要是因為例假期是免疫力下降的時期，對于有創的操作是不建議進行的。洗牙其實也是有創操作，治療過程中，尤其牙齒量比較多時，會出血，容易出現菌血癥，在低免疫狀態時，細菌進入血液容易出現定植狀態，所以在例假期間不建議洗牙。第二是牙齦組織是雌激素的靶器官，在月經期雌激素水平發生改變，月經期牙齦組織非常敏感。在洗牙過程中，如果出血量比較大，會影響醫生視野，很難看清楚牙齒是否清洗干凈。

  

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  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-04 5130次

• 胃出血可以健身運動嗎
  胃出血的病人在活動性出血期間，比如有嘔血，黑便，便血，生命體征不平穩等等表現，暫時不要健身運動。要注意臥床休息，靜脈給抑制胃酸分泌的藥物，并且聯合止血藥物止血。盡早完善胃鏡檢查，明確胃出血的原因。根據檢查結果給予積極規范的治療，還要行內鏡下止血治療。胃出血在經過相關的治療好轉后，可以逐漸的進食，還可以適當的健身運動。但是要注意避免疲勞，熬夜等不良生活作息。
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  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-11-01 2922次

• 如何進行慢跑健身運動
  慢跑的運動量不大，跑起來比較輕快自在，可根據自己的身體狀況調整速度，所以是一項適合中老年人的運動。堅持慢跑可以達到改善血液循環，增強新陳代謝，提高抗病能力的效果。慢跑前要換上寬松的衣服，鞋底要厚而軟，跑前要先做幾分鐘的準備活動，使全身的筋骨松弛，如果跑步的過程中，心率每分鐘超過120次時，應暫時的停止運動，待恢復正常后再開始運動。運動結束后要換下汗濕的衣服，最好洗個溫水澡，睡前用溫水洗腳，如果在運動中出現胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要停止運動，有過心腦血管疾病的老人是否可以進行慢跑，需經醫生檢查后決定。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-29 3696次

• 來姨媽可以運動嗎
  病情分析：對于平時月經量比較多的女性，通常在月經期都不可以運動，這是因為在運動以后往往就會導致月經量明顯增加，所以在月經期間最好不要運動。意見建議：如果女性平時月經量比較少，而且還有血塊出現，這時往往要考慮是月經血排出不暢導致，那么在月經期間可以偶爾適當運動，以促進月經血的排出。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-02-28 4708次

• 感冒可以運動健身嗎?
  病情分析：感冒時盡量避免運動健身。感冒時要注意休息，如果進行高強度的運動，有可能會導致身體過度勞累，導致免疫力下降，不利于感冒的恢復。過度勞累，還有可能會引起感冒進一步加重，從而有可能會延長感冒的病程。意見建議：感冒期間還要注意避免熬夜，保證充足的睡眠。要多吃一些新鮮以消化的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果。清淡飲食，均衡營養。另外，還需要應用一些抗感冒的藥物進行治療。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-07 1605次

• 來姨媽可以健身運動嗎
  來大姨媽一般是指來月經，來月經如果身體沒有不適癥狀，一般可以適量運動健身，來月經如果出現腹部疼痛，月經量過多等癥狀，一般不可以健身運動。來月經如果身體沒有出現不適癥狀，一般可以適量慢跑，散步，練瑜伽等健身運動，來月經女性身體的抵抗力和免疫力可能會下降，通過這類健身運動，可以適當增強女性體質，避免出現
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-07 512次

• 喝完酒可以健身運動嗎
  喝完酒是否可以健身運動需要根據具體的情況來決定，少量飲酒時一般可以健身運動，在醉酒時一般不可以健身運動。酒中含有大量的酒精，少量飲酒可以適當的進行健身運動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進身體的血液循環，有利于體內酒精的代謝，通常不會對身體健康造成影響。如果是在醉酒的狀態下，則不可以進行健身運
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次