早上4點是人體肺臟的排毒時間。
早上四點是什么器官排毒
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2315424次
人體器官會在晚上不同時間段進(jìn)行排毒。晚上9:00~11:00之間，是人體免疫系統(tǒng)淋巴的排毒時間，淋巴排毒可以增加淋巴細(xì)胞的生產(chǎn)力，有效的改善身體的新陳代謝。晚上11點到凌晨1點，是膽的排毒時間，膽可以通過分泌膽汁促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。早上3:00~5:00，是肺臟的排毒時間，肺臟具有呼吸作用，通過不斷吸進(jìn)清氣，排除濁氣，吐故納新，實現(xiàn)機體與外界環(huán)境之間的氣體交換，如果在器官排毒期間熬夜，可能會造成毒素被人體重新吸收，影響身體健康。
良好的睡眠狀態(tài)有利于器官排毒，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀就要及時治療。失眠患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服安神補腦液、腦心舒口服液等緩解癥狀。
平時一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
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趙夢雅
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熊洪海
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腸胃排毒怎么排想要排腸胃的毒可以用蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是潤腸通道，解除便秘的佳品，平時飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。也可以采用鹽水排毒法。早上起床后連續(xù)飲用一升的鹽水，要連續(xù)的喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽。語音時長 1:31”
孔凡榮
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