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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8519次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2051次

• 從腰到腿酸疼怎么回事
  如果病人有腰部以及腿部的酸脹疼痛的情況考慮與神經(jīng)根受壓有關(guān)，主要是神經(jīng)根受壓以后導(dǎo)致的神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱或者減慢，從而引起腿部的酸疼情況。這種情況首先考慮腰椎間盤突出，腰椎間盤突出以后壓迫神經(jīng)根就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛并且伴有腿部的酸脹疼痛。再就是考慮腰椎管的狹窄，腰椎管狹窄以后也容易導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根受壓，但是它有一個(gè)典型的癥狀是間歇性的跛行，就是病人有腰部的疼痛，同時(shí)病人在活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的腿部無力酸脹的情況，并且隨著走路會(huì)出現(xiàn)間歇性的腿瘸，無法正常走路，休息后癥狀會(huì)有明顯的減輕。再就是考慮腰椎滑脫，腰椎滑脫以后也容易導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根受壓，從而引起腰部的疼痛，并且出現(xiàn)兩側(cè)臀部和腿部的酸脹疼痛的情況。
  語音時(shí)長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-01 10139次

• 從腰到腿酸疼怎么回事
  一般臨床上見到的從腰到腿酸痛的癥狀，主要還是由于腰椎的問題，壓迫到神經(jīng)根就會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，這是主要的原因。當(dāng)然在臨床上由于腰椎的問題壓迫到神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛原因還是非常多，比如腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄癥、腰椎的滑脫、腰椎的腫瘤、腰椎的結(jié)核，都是有可能會(huì)引起腰的問題，壓迫到神經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀。具體是什么原因引起的這種癥狀，需要根據(jù)目前病人疼痛的時(shí)間、疼痛的具體部位、疼痛的性質(zhì)以及結(jié)合一些輔助的檢查，比如腰椎的CT、腰椎的磁共振，來明確到底是什么原因引起的這種癥狀，然后積極的對(duì)癥治療就可以。
  語音時(shí)長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 7954次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般情況下可以通過按摩、推拿的方法治療，或者是針刺、艾灸治療。肩膀到脖子的肌肉酸痛還可以正確使用云南白藥膏、消炎止痛貼等膏藥予以治療。康復(fù)期間定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解具體患病情況。意見建議：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般需要預(yù)防頸部外傷，不要長時(shí)間壓迫患處。積極預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生和頸部肌肉痙攣，康復(fù)期間定期復(fù)查了解疾病的康復(fù)情況。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-14 2202次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：首先需要積極的注意休息保護(hù)，這期間一定要避免過度的勞損，局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，一定要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境。口服非甾體類消炎止痛藥物來緩解疼痛癥狀，比如塞來昔布，外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，并配合針灸、烤電等物理療法。意見建議：日常生活中需要注意保暖，需要遠(yuǎn)離于寒冷潮濕陰冷的環(huán)境，需要注意休息保護(hù)，避免局部受到外傷，否則容易加重疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-20 801次

• 身體右側(cè)從肩膀到腿酸痛
  身體右側(cè)從肩膀到腿出現(xiàn)酸痛，可能的原因有多種，包括椎間盤突出、頸椎病、過度勞累等，這些情況都可能影響到神經(jīng)傳導(dǎo)或肌肉狀態(tài)，從而引發(fā)酸痛感。椎間盤突出是一種常見的退行性病變，它可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致從肩膀到腿的酸痛。頸椎病則通常由于長期低頭工作
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 下半身酸痛，從腰到腿酸脹原因與應(yīng)對(duì)策略
  近日我接診了一名42歲的男性患者，他是一位辦公室職員，因?yàn)楣ぷ髟蜷L期久坐，導(dǎo)致他深受腰部和腿部不適的折磨。患者來就診的時(shí)候告訴我，腰痛和腿部酸脹感已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，尤其是在長時(shí)間坐著或站立后更為明顯。他還提到，這些不適感有時(shí)會(huì)放射到小腿和腳部，導(dǎo)致他行走困難，嚴(yán)重影響了他的工作和生活質(zhì)量。在詳細(xì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次