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• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84315次

• 高血壓與腦卒中的關系

  高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總人口的10%以上。在高血壓的基礎上，可以出現中風或者是卒中，也就是說它容易發生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經系統，起到一個保護作用和預防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-02 4895次

• 巧克力與高血壓
  巧克力里面有比較高的脂肪和糖類，對于高血壓患者來說是不太適宜的，也可以食用，少量還是可以的，高血壓患者如果有喜歡吃巧克力的，一定要多注意巧克力里面有豐富的鎂、鉀以及維他命，所以具有高能值，它含有可可堿，可可堿對人類來說是一種健康成分的反鎮靜成分，故而用巧克力有提升精神、增強興奮的功效。一，巧克力能夠緩解人的情緒低落，可以使人興奮。二，它能夠對于集中注意力、加強記憶力和提高智力，都有作用。三，吃巧克力能夠控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。四，巧克力中含有二酸茶，茶中的含量一樣多，二酸茶能夠增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤細胞的供血。五，它含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及各類礦物質，在體內生效很快，所以被稱之為助產大力士，對產婦也有很大的幫助。
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  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 4889次

• 高血壓吃巧克力
  巧克力含有比較高的脂肪和糖類，對于高血壓患者是不太適合的，但是也是可以食用，食用量一定要注意少，不能夠太多。巧克力含有豐富的鎂，鉀和維他命a以及可可堿，還有這個其他的營養成分，對于身體來說可可堿它是一種健康的反鎮靜成分，所以說食用巧克力有提神，醒腦，增強興奮等功效，巧克力能夠緩解情緒的低落，使人興奮，而且像這個對于集中注意力，加強記憶力，還有提高智力也有作用，而司機也把巧克力作為提高駕駛能力精神振奮劑來使用。平常學習緊張的學生，這些巧克力有助于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，也具有心腦血管循環疾病的預防的作用，所以經常的食用些對于心臟血管，血脂，都能夠起到調節作用，所以高血壓患者是可以適當的吃一些的，但是不要吃得太多。
  語音時長 01:37”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-29 2779次

• 高血壓能吃巧克力嗎
  高血壓患者是不建議吃過多的巧克力的，對于身體來說以及血壓的水平都沒有什么好處，還是要做到清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜。要避免少吃一些油炸的食品以及膽固醇含量比較高的食物，要堅持進行體育鍛煉，對控制血壓有好處。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-28 1603次

• 高血壓可以吃巧克力嗎
  病情分析：高血壓患者是不建議食用過多甜食的，巧克力屬于甜食，所以不建議高血壓患者食用的。高血壓患者應該給予低鹽，低脂，低糖，低膽固醇的飲食。意見建議：平時要少吃豬油及動物油，可以多吃植物油，可以多吃一些新鮮水果蔬菜，比如白菜，菠菜，香蕉，蘋果等等。也不能食用辛辣等刺激性較大的食物。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-04-19 1302次

• 高血壓能吃巧克力嗎
  高血壓患者可以適量食用巧克力。高血壓患者在日常飲食中需特別注意，但巧克力并非絕對禁忌。適量食用巧克力，尤其是黑巧克力，對高血壓患者來說是可以接受的，甚至可能帶來一些益處。然而，關鍵在于選擇和攝入量的控制。巧克力中的可可含有豐富的黃烷醇等抗氧
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-11 0次

• 高血壓能吃巧克力嗎
  一般高血壓患者能吃巧克力，但是要注意攝入量不能過多，以免加重病情。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。患者多表現為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。高血壓患者可以是因為遺傳因素引起的，也可能是因為患者經常吃高脂肪、
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-28 529次