許多新手媽媽在哺乳期會遇到寶寶脹氣的問題,有人擔(dān)心牛奶中的乳糖或蛋白質(zhì)會通過母乳影響寶寶,也有人認為適量喝牛奶并無大礙。究竟該如何選擇呢?下面我們一起來了解。??
一般可以適量喝牛奶的情況??
??牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)需通過媽媽消化吸收后才會進入母乳,且含量極低,通常不會直接引發(fā)寶寶脹氣。適量飲用牛奶可能促進乳汁分泌,但需注意避免過量。
通常不建議喝牛奶的情況??
??若寶寶體內(nèi)乳糖酶不足,母乳中的乳糖可能引發(fā)脹氣、腹瀉。過量飲用牛奶可能導(dǎo)致媽媽腹脹、腹瀉,間接影響母乳質(zhì)量。
寶寶脹氣時,媽媽的飲食調(diào)整建議??
?避免易產(chǎn)氣食物:少吃豆類、洋蔥、卷心菜等,這些食物可能通過母乳增加寶寶腸道氣體。
?增加膳食纖維攝入:燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜,有助于促進媽媽腸道蠕動,減少脹氣。
寶寶脹氣是新手爸媽最常遇到的難題之一,圖片當(dāng)中是幾個緩解方法,可以點擊查看。