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減肥的患者一般是能吃適量的番茄醬。

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式,平時(shí)適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。通常番茄醬中含有番茄紅素、B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、天然果膠以及蛋白質(zhì)等,而且番茄醬中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被身體所吸收。所以減肥的患者,通常能吃適量的番茄醬。

減肥也是需要毅力的,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的,并且減肥也要選擇科學(xué)并且有效的減肥方法,每日合理的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也要注意飲食習(xí)慣,可以吃一些熱量低的食物,比如說(shuō)西紅柿、黃瓜等食物,避免吃高熱量食物、高脂肪食物、高鹽食物以及甜食。而且在減肥期間也要注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),盡量不要熬夜,如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢,可能會(huì)影響減肥效果。

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