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目前考慮是頸椎病的可能,一般是由于長時間低頭玩手機(jī)、看書、工作導(dǎo)致的,主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適,嚴(yán)重的會有上肢麻木感。

建議不要長時間低頭玩手機(jī)、看書、工作,可以進(jìn)行頸椎操鍛煉頸椎。有條件的話,可以進(jìn)行頸椎的牽引治療,外用扶他林的軟膏,口服頸復(fù)康的顆粒,來活血化於治療,每天可用熱水袋熱敷頸椎,睡覺的時候枕頭不要太高或者是過硬,如果沒有好轉(zhuǎn)的話,就需要去醫(yī)院進(jìn)行一個頸椎的核磁共振的檢查。

如果職業(yè)上要求頸部長時間的低頭、仰頭或者是進(jìn)行其他的動作時,一定要注意每隔45分鐘要休息一下,放松頸部,以避免頸部的超負(fù)荷的工作。

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