發燒，這個看似不起眼卻讓人倍感不適的癥狀，常常不期而至。面對發燒，老一輩常說：“捂一捂，出出汗，燒就退了。”然而，在現代醫學的視角下，發燒時的保暖與散熱，真的這么簡單嗎？發燒，到底要不要蓋被子？讓我們一探究竟。

發燒要蓋被子嗎

1、寒戰期，適度保暖

發燒初期，當體溫迅速上升，身體可能會感到寒冷，出現寒戰。這時，適度蓋被子，保持身體溫暖，有助于緩解寒戰帶來的不適。但切記，不宜過厚，以免體溫過高，加速水分流失。

2、高熱期，適當散熱

一旦體溫達到高峰，身體開始出汗，這是身體自我調節，試圖通過汗液蒸發來降低體溫。此時，應適當減少被子厚度，甚至只蓋一層薄被或床單，以促進散熱，避免體溫持續升高，引發更多并發癥。

發燒期間的降溫方法

1、溫水擦浴。

2、冰袋冷敷。

面對發燒，是否蓋被子，應視具體情況而定，既要避免過度保暖導致體溫過高，也要防止散熱過度引發寒戰。更重要的是，采取科學合理的降溫方法，保持充足的水分和合理的飲食，才是加速康復的關鍵。