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• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦大腿：①運動：做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。另外，還可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。可以幫助大腿的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對大腿脂肪過多的人群是有效果的，對本身沒有什么脂肪的瘦腿，可能會因為增加肌肉組織，會略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅持每日營養餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉化為能量，結合運動來減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對飲食過多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的。總之，想瘦大腿，最好的方式，就是運動加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 15796次

• 如何有效的瘦大腿

  通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術的方法。因為瘦大腿的操作創傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創傷比較大，所以會出現的腫脹。術后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 1581次

• 肺結核可以踢毽子嗎
  肺結核病人是可以踢毽子，踢毽子并不會對肺結核病情造成特殊的影響。但是如果本身肺結核病情非常的嚴重，存在嚴重的高熱，盜汗，咳嗽，咳痰。這種情況還是要注意盡量減少體育活動，要注意適當的多臥床休息。一般來說，只要病情允許，肺結核病人應該適當的進行體育活動，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，騎車等等。但是一定要根據個人病情選擇合適的運動方式和選擇合適的運動量，最好可以進行有氧運動，一方面可以強身健體，一方面可以鍛煉呼吸功能，另外一定要注意肺結核病人需要注意適當的加強營養支持治療。同時要注意避免吸煙，避免喝酒，正規的接受規范的治療。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-09-25 1275次

• 踢毽子養腎
  養腎的方法很多，其中踢毽子是方法之一，踢毽子是以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上，踢毽子既能增強肌肉骨骼的運動功能，又能有效的預防一些血液回流障礙性的疾病。踢毽子是全身性運動，可以有效的加速血液循環，從而有效滋養腎臟。除此之外，踢毽子時雙上肢有節律的擺動，可以活動肩背部肌肉、關節，對肩周炎也有較好的防治作用。踢毽子還可以防止亞健康狀態，從而為腎臟的健康提供精神支持，因為踢毽子可以使團體運動，飛舞的毽子牽動著踢毽子人的眼球協調著所有人的關系，同時在踢毽子的過程中，有說有笑，有喊有叫，這樣可以讓人心胸開闊，能夠疏解心中的郁結，從而有利于在精神上養腎。
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  李六生 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-12-04 1675次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來講適當的進行踢毽子活動，不會損傷到膝關節。在平時一定要避免過度運動，運動之前對膝關節一定進行充分的熱身。踢毽子的時候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運動的環境避免過于潮濕、寒冷，在運動的時候可以使用護膝固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 2903次

• 肺結核可以踢毽子嗎
  病情分析：肺結核患者如果病情穩定的情況下是可以踢毽子的。癥狀沒有控制的情況下建議應該要多注意休息，避免劇烈運動及過度勞累。意見建議：肺結核在服藥期間應該注意定期復查肝功能、腎功能、血常規等。如果出現肝功能異常的情況應該及時予護肝治療。平時應該適當多吃些優質蛋白補充營養。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2020-01-17 903次

• 踢毽子可以瘦大腿內側嗎
  踢毽子作為一種傳統的體育活動，不僅具有娛樂性，還能有效地鍛煉大腿內側肌肉，促進該部位的脂肪燃燒，因此，可以在一定程度上幫助瘦大腿內側。然而，要想達到明顯的瘦身效果，需要綜合多方面的因素進行考慮和實施。踢毽子時，大腿內側肌肉會得到持續的鍛煉，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、調整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術：主要通過負壓
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-12 0次