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• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應控制在3~5兩以內。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 46752次

• 喝小米粥上火嗎

  小米性質是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當做主食來食用的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 24011次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  產婦吃小米粥的好處我們常說產婦吃小米粥很有好處，那產婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實小米粥更多時候是用于于產婦乳少、產后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因為口味佳且清淡，小米粥算是是一款不錯的產后美食。冬春季小米粥更適于產婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米是不錯的選擇。
  語音時長 1:35”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 10522次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  小米粥的價值非常高，小米中含蛋白質脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營養素很高，而且由于小米通常無須精致，保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質中，賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產婦多吃一些小米粥。
  語音時長 1:31”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-12 10544次

• 寶寶吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進寶寶的食欲，6個月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見建議：小米粥含有豐富的蛋白質、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質等，營養豐富易消化，并且能促進寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-03-24 6305次

• 吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥是我國比較傳統的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養胃，促進消化，對一些消化功能不好的患者來說是比較好的選擇。同時它可以補充b族維生素，也有補氣益血的好處。意見建議：建議對于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當的進食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對于一些糖尿病的患者來說，建議不要進食過量或者少進食小米粥。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-11-18 2503次

• 寶寶吃小米粥的好處
  小米粥作為傳統的健康食品，對于寶寶而言，具有多重益處。它不僅易于消化吸收，還能提供必要的營養，幫助寶寶健康成長。1、提供能量小米中含有豐富的碳水化合物，這是寶寶體內能量的主要來源。碳水化合物能夠迅速提供能量，支持寶寶的日?；顒雍蜕L發育。2
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次

• 寶寶吃小米粥的好處！答案來啦！
  ??在這個充滿愛的成長旅程中，有一種古老而簡單的食物，正悄悄成為寶寶健康成長的得力助手——那就是溫馨可口的小米粥！那么，吃小米粥到底有哪些好處呢，讓我們來一起探索一下吧！??寶寶吃小米粥的奇妙好處：?提供豐富營養：小米粥富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素，特別是鈣、鐵等微量元素，為寶寶的成長提供源源不斷
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-11-20 0次