當我們談及黑眼圈這一常見的肌膚問題時，很多人可能會將其與身體的內部狀況聯系起來，尤其是與中醫理論中的“脾虛”和“腎虛”相掛鉤。那么，黑眼圈究竟是由脾虛還是腎虛引起的呢？在深入探討這個問題之前，讓我們先對這兩者有一個基本的了解。

黑眼圈通常是脾虛引起的，脾主運化，當脾虛時，無法為人體提供充足的養分，眼周肌膚得不到充分的滋養，就容易出現暗沉、黑眼圈等問題。

針對黑眼圈的情況，我們可以通過以下方法進行改善：

1、避免長時間用眼：每用眼45分鐘，應休息5~10分鐘，可以遠眺或閉眼休息。使用電子產品時，盡量保持屏幕與眼睛的距離在50厘米以上，并調整屏幕亮度至舒適水平。

2、熱敷與冷敷：先用溫熱的濕毛巾熱敷眼部2分鐘，再用冷敷法敷眼2分鐘。交替進行，有助于促進眼部血液循環，減輕黑眼圈。

3、眼部按摩：每天早晚使用指腹輕輕按摩眼周，每次持續5分鐘。這有助于促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。

日常生活我們還需要注意以下幾個方面：

1、保證充足的睡眠：每晚保持7~9小時的高質量睡眠，有助于減輕眼部疲勞和黑眼圈。盡量在晚上11點前入睡，確保深度睡眠階段得到充分保障。

2、保持水分攝入：每天至少喝8杯水，以保持身體水分充足。避免飲用含糖飲料和酒精，以免加重眼部浮腫和黑眼圈。

需要強調的是，治療黑眼圈并非一蹴而就的過程，需要患者耐心配合醫生的治療建議，并保持良好的生活習慣。