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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9093次

• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個常見的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)淼母弊饔煤艽?，我們不主張過多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 294252次

• 雙腿疼痛晚上無法入睡怎么回事
  雙腿疼痛晚上無法入睡有幾種原因。一，支配雙腿的神經(jīng)受壓造成。如腰肌勞損，腰間盤突出，腰椎管狹窄。因為腰背部長期處于過度的運動狀態(tài)，長時間的坐，長時間的站，腰肌處于高張力，高負(fù)荷狀態(tài)，久而久之，引起的腰肌勞損或腰椎長期反復(fù)受壓，引起椎間盤突出卡壓神經(jīng)引起上述癥狀。二，支配雙腿的血管受壓引起疼痛。如腹主動脈瘤。腹主動脈瘤在發(fā)出支配雙下肢動脈之前的血管發(fā)生夾層可以產(chǎn)生上述癥狀。要根據(jù)疼痛的癥狀，明確病因進(jìn)行相應(yīng)的治療才能恢復(fù)。
  語音時長 01:40”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-22 5828次

• 晚上失眠燥熱
  首先有失眠和燥熱的問題，要先去醫(yī)院檢查一下甲狀腺的彩超，以及甲狀腺的功能和其他內(nèi)分泌因素，看看有沒有激素的紊亂。如果以上問題都沒有有可能是秋燥，這個時候需要通過食療來進(jìn)行改善。首先不能吃辛辣油膩的食物，因為人體本來就容易發(fā)燥，再吃一些辣勢必會加重燥熱，就會導(dǎo)致便秘上火，喉嚨難受，痰不太容易咳出。這個時候要服用一些滋陰養(yǎng)肺的食物，滋陰的食物是很適合吃，然后就是多喝水防止干燥。哪些食物可以用來滋陰養(yǎng)肺呢？首先可以吃一些鴨肉，板栗，百合，還可以喝一些菊花茶，菊花茶治療燥熱效果是比較好，還可以吃一些冰糖百合雪梨。另外還可以吃一些銀耳蓮藕，可以在睡前喝一杯溫牛奶，改善失眠的狀況。
  語音時長 1:20”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-17 14749次

• 女性晚上睡覺渾身燥熱
  女性晚上睡覺渾身燥熱的原因有很多：第一，青春期女性，在月經(jīng)初潮或者是月經(jīng)期會有基礎(chǔ)體溫升高的情況，屬于生理現(xiàn)象。第二，處于妊娠期的女性，基礎(chǔ)體溫也會偏高，也會出現(xiàn)渾身燥熱，屬于正常的現(xiàn)象。第三，更年期的女性，由于體內(nèi)激素水平的下降，會引起渾身燥熱。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-08 6606次

• 晚上入睡困難怎么辦
  這種情況可以使用五味子或者酸棗仁泡水喝，睡前半小時喝點溫牛奶，如果癥狀不改善還可以服用調(diào)理神經(jīng)的藥物，難以入睡時，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去，也可以經(jīng)常拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時間半小時左右，多吃助眠的食物，如小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 7904次

• 女性雙腿燥熱晚上入睡困難
  女性雙腿燥熱、夜晚入睡困難，可能是腎陰虛、肺陰虛或其他健康問題的表現(xiàn)。這些狀況不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能反映出身體內(nèi)部的失衡。腎陰虛是常見原因之一，多數(shù)由于久病傷腎導(dǎo)致。患者可能會感到雙腿燥熱，伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗及頭暈等癥狀。治療時，醫(yī)生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 雙腳燥熱晚上入睡困難怎么回事怎么辦
  雙腳燥熱，晚上入睡困難可能與腎陰虛、心陰虛等有關(guān)，可以通過口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎，腎臟陰液耗損、先天稟賦不足、房事過度等有關(guān)?；颊邥霈F(xiàn)雙腳燥熱，晚上入睡困難，還可能會出現(xiàn)頭暈、腰膝酸痛、五心煩熱等。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物治療。2
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-07 1420次