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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16328次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 53466次

• 肌肉拉傷會怎么樣
  如果病人出現了肌肉拉傷的情況，首先會出現拉傷的肌肉部位有明顯的撕裂樣疼痛，并且疼痛相對比較重，并且在肌肉拉傷的部位按壓時還會有明顯的壓痛。如果說肌肉拉傷相對比較重，還會在局部有明顯的淤血，水腫的情況，并且肌肉拉傷以后會導致損傷的部位活動受限。所以，在病人出現肌肉拉傷以后，一定要避免損傷的部位受力的活動，以免導致損傷加重，引發腫脹，疼痛的加重。并且，在肌肉拉傷24小時內，一定要行冷敷的治療，并且避免按揉刺激，以免導致損傷加重影響肌肉拉傷的恢復，而在肌肉拉傷24小時以后就可以應用活血化瘀的藥物來促進水腫的吸收和促進拉傷的肌肉修復。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-26 3564次

• 瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎
  瘦小腿的運動可能會拉傷肌肉，具體情況如下：瘦小腿的運動多數需要進行小腿肌肉的快速收縮和舒張，如跑步，跳繩等，均可能會導致小腿肌肉的急性拉傷，引起小腿疼痛、腫脹以及活動受限，甚至不能正常負重行走，局部按壓也會有明顯疼痛。因此在瘦小腿運動的過程中，需要注意保護小腿肌肉。首先進行肌肉的拉伸，使肌肉的溫度升高，降低肌肉之間的粘滯性，避免在運動的過程中導致肌肉的拉傷，運動過后也需要對肌肉進行推拿按摩，促進肌肉的迅速恢復。
  語音時長 01:17”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-21 1019次

• 瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎
  病情分析：如果在進行瘦小腿運動時，過度的牽拉小腿部位的肌肉或者過度的劇烈運動，有可能會導致肌肉拉傷。肌肉拉傷后可能會出現劇烈的疼痛，會引起腫脹，功能活動受限。意見建議：運動時減少肌肉拉傷的發生建議要保持正確的姿勢，運動量不要過大過猛，避免小腿部為長期過度牽拉運動，進行運動時可以先進行熱身動作，舒緩關節，避免損傷。運動時要注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2021-03-08 1102次

• 燃脂運動會拉傷么
  病情分析：燃脂運動如果短時間內運動過度或者運動幅度過大，也會出現拉傷的情況。拉傷以后會導致局部出現皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴重可能會導致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見建議：平常在選擇運動的時候，一定要注意運動幅度不要過大，避免長時間過度的負重運動。出現急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-07 1101次

• 肌肉拉傷繼續運動會怎么樣
  肌肉拉傷是運動中常見的損傷，如果在此情況下繼續運動，可能會加重肌肉損傷的程度，使疼痛更加劇烈；可能會引發局部腫脹和淤血，影響肌肉的正常功能；嚴重時甚至可能導致肌肉斷裂，需要更長時間來恢復。當肌肉拉傷時，局部肌纖維已經受到損害，此時若繼續進行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 肌肉拉傷會怎么樣
  如果病人出現了肌肉拉傷的情況，首先會出現拉傷的肌肉部位有明顯的撕裂樣疼痛，并且疼痛相對比較重，并且在肌肉拉傷的部位按壓時還會有明顯的壓痛。如果說肌肉拉傷相對比較重，還會在局部有明顯的淤血，水腫的情況，并且肌肉拉傷以后會導致損傷的部位活動受限。所以，在病人出現肌肉拉傷以后，一定要避免損傷的部位受力的活
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 250次