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首先需要明確魚肝油和維生素d3,最主要的作用都是維生素d的作用主要的就是促進鈣的吸收,對于人體的生長發(fā)育會有一定的幫助,魚肝油的主要成分就是維生素AD滴劑,含有的成分多了維生素a,維生素a也是人體必不可少的維生素類。

如果缺乏維生素a有可能會導致夜盲癥或者一些其他的腳氣病等等都有可能會出現(xiàn)這種情況,所以補充魚肝油也是有好處的。

但是一般情況下,維生素a缺乏的可能性是比較小的,也可以單純地進行補充維生素d3,主要就是促進鈣的吸收,促進機體的生長發(fā)育,所以魚肝油和d3,都是可以吃的,但是這兩種不用都吃吃其中的一種就可以,主要的目的就是為了補充維生素d,如果有缺鈣或者缺乏維生素d的表現(xiàn)是需要及時的大量補充。

如果能夠經常曬曬太陽,沒有明顯的缺乏也可以不用每天都不,可以隔天補充一次或者間斷的補充。

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