前一段時間，我閨蜜常常感到心慌、氣短，稍微一活動就覺得心跳加速，仿佛心臟要跳出胸膛一般。這種不適感讓她夜不能寐，去醫院檢查后，發現心率達到110-120次/分，被醫生診斷為植物神經紊亂。

她對自己的病情比較擔心，向醫生咨詢，心率110-120次/分有危險嗎？平時我對健康管理方面的知識關注的比較多，下面，我將通過這篇文章對這個問題進行解答。

正常心率一般為60~100次/分，110~120次/分屬于心動過速，可能是生理性原因，如體力活動或緊張興奮的情緒導致的，休息或情緒穩定后心率通常會恢復。也可能是病理性原因，如發熱、甲狀腺功能亢進、心力衰竭、心律失常等。

心率在110~120次/分的范圍內，在短期內通常不會危及生命，但這種情況若持續，應引起重視，如果延誤治療，可能會危及生命。

心動過速期間應注意哪些事項呢？建議從以下幾方面入手：

1、加強休息：確保每天獲得足夠的睡眠時間，盡量保持規律的作息，適當安排午休，短暫閉目養神，避免過度勞累，適時進行放松活動，如深呼吸、散步等，以促進身心恢復。

2、控制情緒：找一個安靜舒適的環境，坐下或躺下，深呼吸數次，放松身體各個部位，從頭部開始逐漸向下，最后，想象一些美好的場景，讓心情逐漸平靜。

在此，我想告訴所有心率異常的朋友們，不要過分恐慌，但也不要掉以輕心。保持良好的心態和生活習慣，定期進行身體檢查，可及時發現并解決問題。