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• 脊柱側(cè)彎正確睡姿

  脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導(dǎo)致吐奶的時候，導(dǎo)致吸入性的窒息，對于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對于脊柱側(cè)彎的患者來說，是沒有特殊的要求的或者是說沒有特殊的體位，要嚴(yán)格規(guī)定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權(quán)利，怎么舒服怎么來。

  

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  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 184962次

• 骶髂關(guān)節(jié)炎疼痛的正確睡姿

  骶髂關(guān)節(jié)炎是骶髂關(guān)節(jié)的，炎癥性的一個病變了，它在臨床上分為原發(fā)性和繼發(fā)性，在炎性活動期的時候，會出現(xiàn)一個腰骶部的疼痛，或者臀部疼痛，或者大腿的近側(cè)端的疼痛，以及腹股溝的疼痛，那么這些疼痛往往嚴(yán)重的時候，會影響我們患者的一個睡眠，那么在疼痛發(fā)生的時候，建議您盡量是要以平臥位為主，減少患側(cè)的一個壓迫，這樣既可以緩解疼痛，又可以避免局部的，關(guān)節(jié)血液循環(huán)受到阻礙，另外還可以促進(jìn)炎癥的一個吸收，也可以避免病變關(guān)節(jié)，局部的活動受限，當(dāng)然了出現(xiàn)了骶髂關(guān)節(jié)炎，還是建議您盡早地到醫(yī)院來，以求得明確的診斷，和針對性的治療。

  

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  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 71772次

• 懷孕什么睡姿才正確
  很多孕媽媽都知道，孕婦正確的一個睡姿，是左側(cè)臥位，但是那對于這種長達(dá)280天的孕期來說，一直保持著左側(cè)臥位，它的這個時間是很困難的事。其實，孕婦正確的睡覺姿勢，也不是一概而論的，不同的孕期可以采取不同的體位。那么在孕早期，也就是說在懷孕一到十二周的時候。早期的孕婦，肚子還不是那么特別的明顯，相對而言的也是比較貪睡的，寶寶在肚子里面的也比較小，所以說，這時候的睡姿，就是怎么舒服怎么來，盡量的不要采取俯臥位就可以了。在孕中期以后，十三到二十七周，進(jìn)入中期的孕婦，相對于早期而言也就不是那么特別貪睡了，在這個之后，寶寶會有胎動，會在里面不停的動，所以說這個時候，孕婦采取仰臥位，或者說是有側(cè)臥位左側(cè)臥位都可以的。要是在孕晚期，也就是說二十八到四十周了，這個時候的寶寶已經(jīng)在肚子里面能靈活的翻身了，這時候，建議孕婦的最佳睡姿，才是左側(cè)臥位，這樣左側(cè)臥位，它可以減少妊娠子宮對主動脈及插動脈的壓迫，維持正常的一個張力，而且能夠保證胎盤血液的灌注量。
  語音時長 1:57”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-25 9808次

• 孕婦的正確睡姿
  一些睡媽媽估計也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側(cè)臥位。但是對于長達(dá)280斤的孕期來說，一直保持左側(cè)臥位是很困難的事情。其實，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的。不同的孕期可以采取不同的體位。在孕早期的時候肚子不明顯，相對來說也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以那個時候，睡覺的體位是怎么舒服怎么來，不要采取俯臥位就好。在孕中期的時候，不那么貪睡。以十八周為界，十三到十八周之前依然可以采取怎么舒服怎么來。十八周以后，如果睡覺的姿勢不合寶寶的心意，寶寶就會動個不停，這個時候就需要調(diào)整睡姿。要根據(jù)寶寶的反應(yīng)，采取適當(dāng)?shù)乃恕ＭǔＴ袐D采取仰臥位的時候，寶寶胎動會比較明顯，右側(cè)臥位稍弱，這個時候是不能俯臥。在孕晚期的時候，寶寶已經(jīng)在肚子里面可以靈活的翻身。最好是采取左側(cè)臥位，可以減少妊娠子宮對主動脈，髂動脈的壓迫，維護(hù)正常的張力，保護(hù)胎盤的血液灌注量。使孕婦不易發(fā)生下肢水腫，下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。
  語音時長 1:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 22093次

• 小腿骨折正確睡姿
  對于小腿部位的骨折，因為骨折一個月內(nèi)骨折端還沒有出現(xiàn)明顯的骨痂形成，骨折端還不穩(wěn)定，這時候睡覺時一定以平臥為主，并且平臥睡覺時，小腿最好墊高20厘米左右，有利于靜脈的回流，腫脹的消退，有利于骨折的恢復(fù)。一個月以后，骨折端已經(jīng)有原始骨痂的生長，相對比較穩(wěn)定，這時候就可以適當(dāng)?shù)男袀?cè)臥活動或者是側(cè)臥的睡覺，但是側(cè)臥時一定要注意，患側(cè)肢體一定要避免在下導(dǎo)致健側(cè)肢體擠壓，從而導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)微動，從而影響骨折的愈合。并且一個月以后也要適當(dāng)?shù)男星セ顒樱⑶以倥P床期間一定要加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起的肌肉廢用性萎縮。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 3102次

• 膽汁反流哪些是正確睡姿
  病情分析：膽汁反流睡覺抬高床頭15~20厘米比加枕頭更為有效，不要俯臥位和平躺。因為睡覺姿勢不可能一晚上睡左邊或者睡右邊，所以睡哪邊不是很重要。意見建議：膽汁反流注意睡覺前三個小時不要進(jìn)食，以減少胃內(nèi)反流物刺激。飲食少吃多餐，少吃高蛋白、咖啡、酒精、酸辣、巧克力等食物，建議戒煙，同時保持良好心態(tài)，莫要焦慮。
  周藝敏 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-16 4506次

• 孕婦正確睡姿是怎樣的
  一般沒有孕婦正確睡姿的這種說法，在臨床上對于孕婦的睡姿并沒有特殊的要求。孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，隨著胎兒的生長，身體逐漸的笨重，都屬于正常的生理現(xiàn)象，因此在日常生活中要做好日常護(hù)理，保證充足的睡眠。在懷孕期間對于孕婦的睡姿通常沒有要求，由于每個孕婦的身體情況不同，可以
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 腳踝骨折的正確睡姿是怎樣的？
  我的哥哥是一位熱愛籃球的人。不幸的是，在一次激烈的籃球比賽中，他不慎摔倒，導(dǎo)致腳踝骨折。這對于一個充滿活力的人來說無疑是一個巨大的打擊。作為他的家人，我們非常擔(dān)心他的恢復(fù)情況，尤其是在骨折后的睡眠姿勢上。以下是我們幫助哥哥調(diào)整睡姿，以促進(jìn)腳踝恢復(fù)的三個關(guān)鍵點。1、頭低腳高位：患者應(yīng)將受傷的腳架在墊子
  2024-03-12 0次