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• 用什么方法可以徹底戒煙

  說到戒煙，其實戒煙的方式是很多的，那么對于吸煙者來說，不同的人所能夠有效的戒煙方法，也是不一樣的。其實有些病人，他的吸煙時間比較短，他對煙草依賴的作用，不是很強烈的話，我們通過一個科學的指導，他就可以把煙直接就戒掉了，那么他這過程也是比較輕松，而且也不會出現明顯的，一個不良反應。但是我們臨床當中，遇到更多的是一些長期吸煙的人，比如說有些人吸煙，吸了十年、二十年、三十年的時候，針對這樣的病人的戒煙，那就變得比較困難了。因為這種病人往往，他在心理上和軀體上，都產生了對尼古丁的這種依賴，如果一旦終止吸煙以后，這病人就會出現情緒方面的問題，和軀體方面的問題。包括情緒的焦慮、急躁、易怒，睡眠障礙，包括還出現一些心慌氣短，腹瀉等一系列的這些癥狀，這些癥狀往往是病人難以克服，甚至造成戒煙失敗的一些主要原因。那為了讓病人比較順利的，能夠克服，由于戒煙所造成的一些癥狀的話，我們還可以通過一些藥物，來幫助別人戒煙。我們現在市場上最常用的藥物，主要是有兩種，一種叫尼古丁的替代的藥物，還有一種是非尼古丁類的藥物。那么尼古丁替代的藥物，有咀嚼片、有貼的、有吸的、用鼻子噴的、也有吃的。其實還有一種藥，就是非尼古丁類的替代的藥，那么非尼古丁類的戒煙藥，它最典型的藥，具有代表性的藥物，就是悅亭安非他酮。那么安非他酮這個藥，是在1997年，就開始應用于煙草依賴癥患者的戒煙的應用了，而且它的戒煙效果也比較好，它在推薦使用戒煙方面，是屬于A類證據的藥物。所以臨床當中，應用著又比較安全，而且作用非常的好，也能夠最大限度的克服，病人由于戒煙所產生的，這一些戒斷癥狀。那么對于病人能夠成功戒煙，會起到一個非常大的作用，對于那些長期吸煙，或者是反復戒煙失敗的，這類的長期吸煙者的話，我覺得選用這個藥物，會產生非常好的效果。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-04-15 48726次

• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅持吃一點，防曬效果也是很好的！①西瓜，西瓜不僅可以為機體補充水分，還是曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復面膜敷臉，能夠起到鎮靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 6389次

• 哪些方法可以幫助戒煙
  對任何吸煙者來說戒煙都是件難事，因為戒煙的過程中會出現一些非常不舒服的感覺，這些不舒服的感覺主要是煙草中的尼古丁造成的，所以醫學上講這些感覺叫做尼古丁戒斷癥狀，尼古丁的戒斷癥狀主要表現為焦慮、睡眠、紊亂容易發怒、食量增加、體重增加、精力難以集中等。戒煙的關鍵:第一，要認識到戒煙的重要性。第二，要下定決心有信心。第三，要有恒心。因此，關鍵就在于自己，市場上出售的戒煙糖、戒煙香水，尼古丁貼皮劑等，只能起到一些輔助作用。有一些戒煙的方法，比如丟到所有與煙相關的東西，香煙、煙灰缸、打火機、火柴等不去以前吸煙的場所，不參加煙民的聚會，煙癮上來的時候可以做深呼吸來緩解，另外，煙癮上來的時候，也可以吃水果，然后咀嚼沒有糖分的口香糖或者散步，再就是去戒煙門診由醫生幫助戒煙。
  語音時長 1:26”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-16 15311次

• 高血壓患者有哪些方法可以幫助戒煙
  對于高血壓患者確實需要戒煙，因為吸煙會加速動脈硬化導致血壓的波動，這樣就會使血壓難以控制，對于高血壓病人為了盡早的走出心，腦血管疾病的威脅陰影，應該爭取盡快的戒煙，爭取做到以下方法。第一應該丟掉一些與煙相關的東西，丟掉香煙，煙灰缸，打火機，火柴等。第二要培養更多的愛好跟興趣，比如讀書，寫毛筆字，養花，體育運動，豐富自己的業余生活。第三不再去以前吸煙的場所，也不參加煙民的聚會，另外煙癮上來的時候可以吃水果，嗑瓜子，咀嚼沒有糖分的口香糖，另外也可以做深呼吸，深吸一口氣然后進行數數，然后再呼氣，這樣堅持二十分鐘。在吸煙的方式上也要下功夫，應該嚴格限制每天香煙的基數，然后逐漸的減量，這樣慢慢的戒掉香煙。
  語音時長 1:23”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-16 2206次

• 中醫有哪些方法對戒煙有幫助
  病情分析：中醫理論認為肺開竅于鼻，脾開竅于口，脾與胃相表里，吸煙多由口鼻而入，故中醫辨證多屬肺胃有熱。中醫通過中藥和針灸，可清除肺胃之熱，兼化痰解郁，從而降低或消除煙癮。意見建議：建議針刺戒煙，耳穴貼壓戒煙：根據中醫理論，耳為“宗脈之所聚”，與五臟六腑關系密切，刺激耳穴可改善人體整體狀態，并能降低煙癮，從而達到戒煙目的。
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2020-06-29 2105次

• 哪些方法可以幫助預防老年癡呆
  并沒有行之有效的預防老年癡呆的方法。可以適當的鍛煉身體，避免腦血管病的發生，同時，少吃油膩的食物，戒煙戒酒。一旦發現有老年癡呆的早期癥狀，應該進行職業訓練和音樂治療。同時進行有效的生活護理，避免摔傷、外出不歸等意外的發生。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1302次

• 高血壓患者有哪些方法可以幫助戒煙
  對于高血壓患者確實需要戒煙，因為吸煙會加速動脈硬化導致血壓的波動，這樣就會使血壓難以控制，對于高血壓病人為了盡早的走出心，腦血管疾病的威脅陰影，應該爭取盡快的戒煙，爭取做到以下方法。第一應該丟掉一些與煙相關的東西，丟掉香煙，煙灰缸，打火機，火柴等。第二要培養更多的愛好跟興趣，比如讀書，寫毛筆字，養花
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 112次

• 戒煙的方法有哪些
  可以通過逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當活動、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過程中出現了不適癥狀，需要及時就醫治療。1、逐漸減少吸煙量：吸煙是一種不良的生活習慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培養一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-21 0次