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高壓一般指收縮壓,收縮壓130mmHg一般是正常的情況。

收縮壓是指心臟收縮時血流對血管壁的側壓力,是反映循環(huán)狀態(tài)正常與否的指標之一,正常收縮壓為90~139mmHg,而收縮壓130mmHg在正常范圍內,所以是正常的。由于每個人的體質不一樣,血壓的表現(xiàn)數(shù)值也會有所不同。需要注意的是,避免在劇烈運動后,或心情起伏較大時測量血壓,盡量做到定時定點的測量血壓,以免結果出現(xiàn)誤差,導致誤判。如果血壓出現(xiàn)持續(xù)升高的情況,建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)。

在日常生活中,應控制飲食的攝入量,避免暴飲暴食,日常飲食以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬果,如芹菜、菠菜、香蕉等,有利于身體健康。也可以適量的做一些有氧運動,如打太極、慢跑、游泳等。對于血壓長期升高的人群,要嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥,不可擅自調整藥物劑量或更換其他藥物,可以每天早晚各測量一次血壓,能夠更好地了解血壓的情況。

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