??在日常生活中，你是否曾經遇到過尿頻、尿急、尿痛這些令人困擾的問題？這些問題很可能就是尿道炎在作祟。那么，面對尿道炎，我們需要注意些什么呢？

??如果患上了尿道炎，以下事項需要注意：

??增加水分攝入：攝入足夠的水分，大量飲水能產生充足的尿液，在排尿過程中對尿道起到沖刷作用，有助于清除尿道內的細菌與炎性分泌物，減輕炎癥刺激。可以隨身攜帶一個水壺，隨時補充水分，不要等到口渴了才喝。

??保持局部清潔：每日用溫水清洗尿道口及會陰部，特別是男性要注意清洗陰莖頭和包皮內板，女性則要從前向后清洗，防止肛門處的細菌污染尿道。勤換內褲，選擇棉質、透氣性好且寬松的內褲。

??注意飲食調整：減少食用辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會刺激尿道黏膜，加重炎癥反應。

??那么，尿道炎是怎么引起的呢？主要有以下幾點原因：

??細菌感染：尿道炎主要由細菌引起，常見的致病菌包括淋球菌、非淋球菌、大腸桿菌等。

??不良生活習慣：長時間保持坐姿、熬夜等不良生活習慣會導致身體抵抗力下降，增加尿道感染的風險。

??不潔性生活：與患有尿道炎或其他生殖系統疾病的性伴侶發生性行為，容易導致交叉感染。

??尿道炎雖然給我們的生活帶來諸多不便，但只要我們在患病后嚴格遵守注意事項，在日常生活中積極預防，就能有效降低其發病風險和復發率。具體預防方法見圖。