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通常吃蘋果、桂圓、橙子、石榴、山楂等水果對胃好養(yǎng)胃。

1、蘋果:

蘋果性平和,含有豐富的維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),具有健脾補氣、益胃、生津潤燥的功效。蘋果中的酚類抗氧劑還可以吸收腸胃中的毒素,減少腸胃疾病。煮熟的蘋果還可以輔助治療胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、桂圓:

桂圓性溫,有壯陽益氣、溫胃補脾的功效,對胃寒者尤為適宜。

3、橙子:

橙子富含維生素C和有機酸,具有生津止渴、和胃降逆的功效,適量食用可以促進(jìn)消化。

4、石榴:

石榴含有多種維生素、檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、膳食纖維等物質(zhì),可生津止渴、清肺潤燥,同時膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化。

5、山楂:

山楂具有健脾開胃、消食化滯的功效,并且含有大量有機酸,能夠刺激胃酸分泌,幫助消化,有利于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

需注意,任何水果都不建議過量食用,特別是在空腹的時候,以免刺激腸胃。同時,對于胃病患者來說,應(yīng)根據(jù)自己的病情和醫(yī)生的建議來選擇適合自己的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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