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尿酸高的患者一般能適量吃烤面筋。

尿酸高的原因可能與飲食不當(dāng)有關(guān),比如攝入過多高嘌呤食物,如螃蟹、豬肝等。但是烤面筋是由面粉制作而成的,其嘌呤含量相對較低,因此食用后并不會導(dǎo)致尿酸水平顯著升高。而且面筋作為一種高蛋白、低脂、低糖、低熱量的食物,含有豐富的植物蛋白以及鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,有助于補(bǔ)充身體所需能量和改善身體乏力癥狀。因此尿酸高的患者適量食用烤面筋是有益的。

尿酸高的患者在食用烤面筋時(shí),要注意查看其制作成分和加工方式,盡量選擇較為簡單、沒有額外添加高嘌呤食材(如耗油、雞精等)的烤面筋。

尿酸高的患者還需要注意每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,并盡量保持規(guī)律的作息習(xí)慣。選擇適合自己的運(yùn)動方式適度運(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽等,并避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體損傷。

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