吃不胖一般是膳食纖維攝入過多、運(yùn)動(dòng)量過多、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因引起的，可以通過調(diào)節(jié)飲食、減少運(yùn)動(dòng)量、口服藥物的方式進(jìn)行緩解。
1、膳食纖維攝入過多：
如果平時(shí)經(jīng)常吃膳食纖維含量過多的食物，比如芹菜、菠菜、獼猴桃、火龍果等，并不會(huì)使機(jī)體攝入過多的淀粉和脂肪，也就不會(huì)引起身體變胖。平時(shí)可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和淀粉含量高的食物，比如蛋白粉、雞蛋、雞胸肉、土豆、饅頭、包子等，能夠使身體攝入比較均衡的營養(yǎng)，有利于體重增加。
2、運(yùn)動(dòng)量過多：
如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過多，會(huì)使體內(nèi)能量和熱量的消耗增多，機(jī)體剩余的能量就會(huì)減少脂肪轉(zhuǎn)化、合成也會(huì)減少，從而引起體重增加不明顯。一般適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量有利于脂肪的儲(chǔ)存。
3、胃潰瘍：
通常是幽門螺桿菌感染、不良的飲食習(xí)慣等原因引起的，會(huì)使胃酸分泌增多，引起胃部出現(xiàn)潰瘍，過多的胃酸會(huì)加速食物的消化和吸收，使食物代謝加快，減少機(jī)體對(duì)食物的吸收時(shí)間，從而容易影響機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收，出現(xiàn)吃不胖的情況。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服蘭索拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
疾病會(huì)使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌增多，引起基礎(chǔ)代謝率升高，容易使患者出現(xiàn)饑餓感，還會(huì)增加機(jī)體代謝和消耗，減少脂肪在身體中儲(chǔ)存?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲亢靈片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物進(jìn)行治療。
5、糖尿病：
一般是營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，大量的葡萄糖被排出體外，能量來源減少，就會(huì)分解自身的脂肪為機(jī)體提供能量從而引起消瘦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，有助于身體健康。
