對于許多女性而言，月經周期的微小變化都可能引發焦慮與不安，尤其是當“姨媽”未能如期而至時。那么，姨媽推遲多少天算是正常現象呢？本文將詳細探討這一問題。

一般來說，月經在原有的周期基礎上提前或延后7天左右都屬于正常范圍。這意味著，如果你的月經周期是30天，那么在第23天到第37天之間來月經都是正常的。

月經，俗稱“姨媽”，是女性子宮內膜在雌激素和孕激素的影響下發生的周期性脫落。正常的月經周期通常具有一定的規律性和周期性，大多數女性的月經周期在28天左右，但個體差異較大，正常范圍可波動在21至35天之間。

如何應對姨媽推遲？

1、排除懷孕

2、就醫檢查

建議女性在日常生活中要保持良好的生活習慣和心態，注意觀察月經周期的變化，同時，也要學會自我調節和放松，避免過度緊張和焦慮對月經周期造成不良影響。