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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

  01:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 104995次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

  02:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 417750次

• 黑芝麻的作用是什么
  第一，黑芝麻，具有很高的食用價值，它有健胃，保肝，促進紅細胞生長的作用。它可以用來制作各種不同的食品，比如黑芝麻糊，它可以用于補肝腎，潤五臟，祛風濕，清虛火等癥狀。第二，可以制作成藥食，它具有補鈣的作用，降血壓，烏發潤發，養顏潤膚，并且它還有可能提高生育力。因為黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，所以它能適當的提高生育能力。第三，黑芝麻具有護膚美膚的功效，再次黑芝麻還可以進行減肥，塑身，抗衰老。所以黑芝麻的作用是多變，是很好的一個食物。
  語音時長 1:27”
  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-30 9160次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
  語音時長 01:09”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 18920次

• 黑芝麻的作用是什么
  黑芝麻中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素，對于保護肝臟是有一定功效的。而且黑芝麻中還含有豐富的維生素e能夠促進細胞再生，有延年益壽的功效。再有就是黑芝麻可以補鈣減肥，對于女性來說是很好的佳品。黑芝麻還能夠預防心血管疾病。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-25 1901次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-09 3705次

• 黑芝麻的功效與作用是什么
  黑芝麻的作用包括補肝腎、潤腸通便。具有抗氧化、保護心血管、強健骨骼和大腦的功效。如有任何健康疑慮或癥狀，應及時就醫咨詢。1、補肝腎：黑芝麻具有顯著的補肝腎作用。在中醫理論中，黑芝麻被視為滋補肝腎的佳品，對于肝腎精血不足所導致的癥狀，如眩暈、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 黑芝麻的功效與作用是什么
  黑芝麻中含有鐵物這種物質。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，消除老化的代謝產物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發中黑色素的合成，使白發恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 14114次