專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對雪梨過敏的人群、慢性腸炎患者、糖尿病患者
宜食原因: 雪梨中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦適量吃雪梨，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，對胎兒生長發(fā)育也有幫助。
注意事項(xiàng): 雪梨可以直接食用，也可以熬粥食用，但不可以過量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃雪梨。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
懷孕期間應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)均衡。雪梨中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦適量吃雪梨，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，對胎兒生長發(fā)育也有幫助。
雪梨可以直接食用，也可以熬粥食用，但不可以過量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。對雪梨過敏的人群不宜吃，以免引起瘙癢、丘疹等不適。慢性腸炎患者、糖尿病患者也不建議食用，以免影響病情控制。
孕婦平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意作息規(guī)律，避免熬夜或者過度勞累。還應(yīng)注意合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，注意三餐規(guī)律。同時(shí)應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。懷孕期間還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況。
