如果長期存在睡眠不好的問題，需要及時就醫(yī)。去醫(yī)院時可以掛神經(jīng)內(nèi)科、心理科、呼吸科、中醫(yī)科、耳鼻喉科等科室。
1、神經(jīng)內(nèi)科：睡眠問題通常與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，可在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體檢或其他檢查，以判斷是否存在精神系統(tǒng)疾病。
2、心理科：如果是由焦慮、抑郁、緊張等心理因素引起的睡眠問題，可以在心理科醫(yī)生的幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及藥物治療。
3、呼吸科：如果患者存在某些呼吸問題，比如睡眠呼吸暫停綜合征，也會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
4、中醫(yī)科：中醫(yī)科醫(yī)生可以通過望、聞、問、切等診斷方式，判斷具體病情應(yīng)采用中醫(yī)治療的方法調(diào)理、改善患者的癥狀。
5、耳鼻喉科：部分睡眠問題可能是與鼻腔、咽喉等部位的疾病有關(guān)，比如鼻腔阻隔、扁桃體肥大等。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療，從而有助于改善睡眠質(zhì)量。
睡眠不好的患者需要保持睡眠環(huán)境舒適、安靜，能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。
