抑郁癥也并不是完全不可以自愈的，對(duì)于一些由外界環(huán)境刺激或者是明確的壓力事件刺激引發(fā)的焦慮癥或者抑郁癥，通常隨著外界環(huán)境刺激的解除或者是隨著壓力事件的解除，焦慮癥和抑郁癥都有自愈的可能性。但是大部分的焦慮癥和抑郁癥都是由于綜合原因?qū)е碌?，通常需要系統(tǒng)治療才可以治好，尤其是已經(jīng)達(dá)到了中度的焦慮癥或者是中度的抑郁癥，自愈的可能性都比較小，應(yīng)該盡快治療。
為什么焦慮癥能自愈抑郁癥不能
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-276419次
概述：
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別：
由于焦慮癥和抑郁癥都是比較多發(fā)的心理疾病，很多人對(duì)于焦慮癥和抑郁癥會(huì)產(chǎn)生混淆，其實(shí)焦慮癥和抑郁癥無(wú)論是在癥狀表現(xiàn)還是在調(diào)節(jié)方法上區(qū)別都是比較大的。焦慮癥的主要的癥狀特點(diǎn)是患者會(huì)持續(xù)的心情緊張，無(wú)名擔(dān)心，坐立難安。而抑郁癥的特點(diǎn)是持續(xù)的心境低落，意志消沉。兩者的調(diào)整方式也不同，焦慮癥主要是采取情緒放松的方式，而抑郁癥主要是通過(guò)增強(qiáng)自信，提升動(dòng)力的心理調(diào)節(jié)方式。
針對(duì)焦慮癥以及抑郁癥的自我調(diào)節(jié)：
對(duì)于輕度的焦慮癥和輕度的抑郁癥，都是可以先嘗試通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)幫助改善的，針對(duì)焦慮癥一般建議多增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽，打太極等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。而針對(duì)抑郁癥一般建議多鼓勵(lì)自己去與人交際，傾訴，減少獨(dú)處，多參加集體活動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)。通常只要意志行為上去做出改變，努力嘗試調(diào)節(jié)，都可以打破焦慮癥和抑郁癥的狀態(tài)，從而逐漸緩解。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦慮癥能自愈嗎我們說(shuō)焦慮跟焦慮癥是兩個(gè)概念，我們說(shuō)焦慮這種情況在生活當(dāng)中可能就是一種情緒，這種情緒，當(dāng)你出現(xiàn)緊張、恐懼、生氣，或者是憤怒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候都可能會(huì)表現(xiàn)出來(lái)焦慮這種情緒。那么隨著這件事情的結(jié)束，焦慮這種情緒自然而然就緩解了，所謂的焦慮的情緒就消失了，如果是你下面遇到的是另外一個(gè)事情，讓你快樂(lè)的事情，那么這個(gè)快樂(lè)的情緒就替代了焦慮的情緒。所以我們說(shuō)焦慮，那焦慮癥，其實(shí)醫(yī)學(xué)上的焦慮癥，其實(shí)是一種病態(tài)，是一種疾病，這種疾病如果不通過(guò)進(jìn)行治療的話，這個(gè)疾病往往是慢性的長(zhǎng)期的過(guò)程，那么這種疾病，如果不進(jìn)行一些系統(tǒng)的治療的話，這種焦慮的情緒或焦慮的表現(xiàn)是往往很難克服的。
01:33
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-19 18519次
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焦慮癥能自愈嗎？焦慮癥是可以自愈的，如果是輕度的焦慮癥，一般的情況下是可以自愈的。如果重度的焦慮癥，不加以干涉的話，患者很難自愈的情況下，我們可以采用兩種辦法，一種辦法就是非藥物治療，一種就是藥物治療。非藥物治療，常用的有物理治療、心理治療，還有體育運(yùn)動(dòng)、飲食療法這幾大類。物理治療包括，經(jīng)顱直流電、經(jīng)顱交流電，聽著似乎很可怕，其實(shí)這個(gè)電流非常微弱，病人被治療的時(shí)候感受是，全身是非常舒服的。另外飲食上療法，我們可以多用一些，像蘑菇、香蕉、蘆筍、藍(lán)莓，菠菜、杏仁、橙子等等，這類都能夠補(bǔ)充維生素B12、維C、維B2，調(diào)節(jié)我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)。除了非藥物治療，還有藥物治療。西藥治療不多做介紹，中藥也是可以治療焦慮癥的，我們?cè)谥兴幚锩?，有一個(gè)古今的名方，叫歸脾湯和棗仁湯，它就是治療焦慮癥的很好的處方。
02:04
李淑萍
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2019-01-09 26521次
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抑郁癥焦慮癥能自愈嗎如果是比較嚴(yán)重的抑郁癥時(shí)，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過(guò)心理治療和自我調(diào)節(jié)來(lái)治愈。第一、平時(shí)多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。第二、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴，不但可以增加人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢、煩惱盡消。第三、相信自己一定能減輕壓力，振作精神、心情舒暢、身體健康就能以良好的心態(tài)增進(jìn)友情、工作順利、生活愉快。第四、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-28 43078次
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焦慮癥抑郁癥是指因長(zhǎng)期的抑郁導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮癥，一般是抑郁癥和焦慮癥的綜合表現(xiàn)，對(duì)患者的身心健康的危害較嚴(yán)重。要認(rèn)識(shí)抑郁性焦慮癥，必須從抑郁和焦慮表現(xiàn)的兩個(gè)方面綜合的判斷。抑郁焦慮癥的焦慮表現(xiàn)有經(jīng)常的莫名的緊張，焦慮不安，易激動(dòng)，對(duì)一些小事而大發(fā)脾氣，耿耿于懷，注意力不集中，記憶力下降。抑郁焦慮癥的抑郁表現(xiàn)有患者表情愁苦，不愿意人交談，不愿談自己的病，活動(dòng)少，反應(yīng)會(huì)慢，與典型的抑郁癥比較有明顯的區(qū)別，如自殺的想法少見，自責(zé)、自罪者少見。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-15 116221次
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抑郁癥焦慮癥能自愈嗎您好，如果抑郁癥和焦慮癥只是輕度的話，他是可以自己治愈的，最主要的還是突破自己的心理障礙，平時(shí)要多與他人進(jìn)行溝通交往，多參加一些社交活動(dòng)，放平心態(tài)，不要對(duì)所有事情都報(bào)有消極的態(tài)度，如果是比較嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑用藥治療。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-25 4504次
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焦慮癥抑郁癥什么癥狀焦慮癥和抑郁癥是不一樣的，焦慮癥會(huì)表現(xiàn)出緊張、焦慮、煩躁，并且對(duì)未知事物充滿了恐懼。而抑郁癥是對(duì)生活失去信心，悲傷并且責(zé)怪自己什么都做不好，情緒低落，不愿與人交流，這兩者是可以同時(shí)存在的，抑郁伴有焦慮或焦慮伴有抑郁。
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-13 8003次
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抑郁癥和焦慮癥區(qū)別大多數(shù)患者無(wú)法區(qū)分焦慮和抑郁，因?yàn)樗麄冇邢嗨频牟∏?，所以?dāng)患者不能正確區(qū)分自己的病情時(shí)，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療并得到及時(shí)治療。焦慮癥的一般表現(xiàn)是情緒焦慮、沒(méi)有安全感、感覺(jué)不舒服，不能冷靜下來(lái)等待；而抑郁癥主要表現(xiàn)為懶惰、沉悶、經(jīng)常感到沮喪、擔(dān)心更多、失眠等癥狀。焦慮癥的一般患者群體是中年人，主要是由于
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-01-17 5967次
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抑郁癥焦慮癥患者的癥狀抑郁癥的癥狀有心境低落、思維緩慢、意志活動(dòng)減退和自殺觀念及行為，伴有一系列精神運(yùn)動(dòng)癥狀及軀體癥狀。焦慮癥有慢性焦慮癥和急性焦慮癥，慢性焦慮癥的癥狀有情緒癥狀和精神癥狀，急性焦慮癥主要表現(xiàn)為急性驚恐發(fā)作。1、抑郁癥：心境低落：主要表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀，無(wú)愉快感。自我評(píng)價(jià)低，常產(chǎn)生無(wú)用感
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-05 1142次
