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概述：

焦慮癥本身有容易反復的特點，所以臨床上焦慮癥的復發率還是比較高的，通常焦慮癥的臨床治愈標準為焦慮癥狀消除后5年內沒復發就說明焦慮癥已經被治愈。但是由于焦慮癥本身的起病原因與患者的性格因素和成長經歷，遺傳因素都有關系，而這些因素又都比較固定，所以決定了焦慮癥容易反復，再加上患者如果沒有系統治療，所以大部分情況下焦慮癥患者都有復發的情況。

焦慮癥的系統治療：

焦慮癥經過系統治療是可以有效防止復發的，系統治療的方法包括聯合心理治療以及藥物治療，但是大部分情況下由于藥物治療比較便捷，只要做到規范服藥就可以緩解焦慮，所以大部分人只選擇單純的進行藥物治療，而這種方式并不能保證根除掉心理因素，所以通常情況下停藥后在壓力狀態下又會容易反復，所以建議聯合藥物治療的同時，一定要進行心理治療，通過心理認知方面的調整，才可以幫助真正有效的消除焦慮癥，并且防止復發。

焦慮癥的日常調節：

焦慮癥患者的日常調節建議做到以下幾點：

1、每天堅持體育鍛煉，一般建議每天半小時左右的體育運動就可以很好的緩解焦慮。

2、堅持練習放松訓練，比如說深呼吸放松訓練，每天堅持10~15分鐘的練習，可以有效的放松身心。

3、建立規律的作息，保證充足的睡眠，不要刻意熬夜，睡眠可以很好的緩解焦慮。

以上內容僅供參考

焦慮癥好了多久沒復發算治愈

概述：

焦慮癥的系統治療：

焦慮癥的日常調節：

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