?家有萌寶，最讓家長揪心的就是寶寶生病。拉肚子是寶寶成長過程中常見的小麻煩，一旦發生，家長們就開始操心飲食該怎么調整。下面就來聊聊寶寶拉肚子時吃什么食物合適。

適合拉肚子寶寶的常見食物

?淀粉類食物：比如小米粥，它容易消化，能為寶寶補充能量，還能減輕腸胃負擔。還有山藥糊，山藥富含多種營養成分，對寶寶腸胃有養護作用。南瓜粥也是不錯的選擇，南瓜中的果膠能保護腸道黏膜。

?清淡易消化食物：雞蛋羹是將雞蛋加工成更易吸收的形式，富含優質蛋白。豆腐腦口感嫩滑，蛋白質含量高且容易消化。魚肉泥，像鱈魚泥，肉質鮮嫩，富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，且刺少，適合寶寶食用。

?維生素食物：蘋果泥是經典的選擇，蘋果含有果膠，蒸熟后的果膠有收斂止瀉作用。胡蘿卜汁富含胡蘿卜素和多種維生素，有助于寶寶身體恢復。菠菜泥含有豐富的維生素和礦物質，適量食用能補充寶寶拉肚子時流失的營養。

寶寶拉肚子的常見原因

??飲食不當：寶寶吃了不潔或不易消化的食物，可能引發拉肚子。

??受涼感冒：寶寶受涼后，腸胃功能可能受到影響，導致拉肚子。

??腸道感染：細菌、病毒等微生物感染寶寶的腸道，也可能引發拉肚子。

?作為家長，在寶寶拉肚子時，除了關注飲食調整外，日常生活中的細節同樣不容忽視，詳情見圖，它們是我們守護寶寶健康的重要一環。