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睡覺眼珠子動來動去

眼珠子又稱眼球。睡覺眼球動來動去,可能屬于正常的生理現(xiàn)象,也可能由于焦慮、興奮等引起的眼球不自主運動等。

在睡覺時,大腦的絕大部分區(qū)域是處于休息狀態(tài)的,部分神經(jīng)系統(tǒng)仍然會處于活躍的興奮狀態(tài)。因此睡覺時負責(zé)眼球運動的眼外肌,可能會被活躍的神經(jīng)細胞支配而形成眼球運動。有快速動眼睡眠與非快速動眼睡眠兩種狀態(tài),睡覺中兩種狀態(tài)會交替出現(xiàn)。快速動眼睡眠狀態(tài)下,大腦中的神經(jīng)細胞活躍度會比較高,從而刺激眼外肌收縮,出現(xiàn)眼球的運動,可能還會伴有做夢等情況。這時睡覺眼珠子動來動去是正常的生理現(xiàn)象。

焦慮、興奮時,出現(xiàn)睡覺眼珠子動來動去的情況,可能是由于情緒導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài),引起眼球的不自主運動,這時還會出現(xiàn)睡覺較淺,質(zhì)量較差等情況。建議通過運動或轉(zhuǎn)移注意力等方式放松,或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地西泮等藥物進行緩解。

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