前一段時間我有一個朋友，他出現了咽喉干痛、口舌生瘡的癥狀，整個人看起來都很不舒服，這讓我替他非常擔憂，因此我決定帶他去醫院就診。到了醫院，經過醫生的仔細檢查，他的癥狀被診斷為“虛火上炎”。那一刻，我才意識到，原來中醫所說的“火”，還有虛實之分。出于好奇，我向醫生詢問了怎樣一招看虛火還是實火？醫生是這樣告訴我的：

可以根據兩者的癥狀進行觀察，虛火多因臟腑功能衰退、氣血陰陽虧損所致，常表現為低熱、盜汗、口燥咽干等癥狀；而實火則是由于外感六淫邪氣、飲食不節等原因引起的，癥狀多表現為高熱、面紅目赤、口渴喜冷飲等。

對于治療虛火或實火，醫生還告訴了我們兩個小妙招：

1、虛火：可以從調整飲食入手，多食用一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、枸杞等，同時要避免熬夜和過度勞累，以養足陰液。

2、實火，需要注意清熱瀉火，可以適量食用苦瓜、綠豆等具有清熱解毒功效的食物，同時保持情緒穩定，避免急躁易怒。

健康是生命之本，也是我們最寶貴的財富。在面對身體的不適時，我們應該學會用科學的方法去辨識和調理。一招看虛火還是實火，雖然簡單，但背后蘊含的卻是中醫的智慧和人文關懷。希望每個人都能在這條健康路上，越走越穩，越走越遠。