我在生活中比較注重自身健康，然而不久前，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到口渴，而且體重下降得很快，這讓我有些擔(dān)心。于是，我決定去醫(yī)院做一次糖耐量檢查，看看自己的血糖情況。雖然這個(gè)檢查過程有些繁瑣，但是我知道這是了解身體健康狀況的一個(gè)重要步驟。

在等待檢查結(jié)果的過程中，我的心里非常忐忑，害怕檢查結(jié)果異常。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，檢查結(jié)果遲遲沒有出來，于是找到醫(yī)生咨詢。

如果檢查人數(shù)比較多，實(shí)驗(yàn)室的流程比較慢，一般4個(gè)小時(shí)出結(jié)果。

如果檢查人數(shù)比較少，實(shí)驗(yàn)室的流程速度比較快，效率也會(huì)相對(duì)較高，一般2個(gè)小時(shí)出結(jié)果。

如果糖耐量檢查結(jié)果異常，日常生活中要注意以下幾點(diǎn)哦！

1、增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，可分3~4次進(jìn)行，每次持續(xù)30分鐘左右。

2、保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，遇到壓力或煩惱時(shí)可以與親朋好友交流、尋求支持。還可以通過聽音樂、閱讀、散步等方式放松心情，緩解壓力。

最后我想說的是，檢查糖耐量的出結(jié)果時(shí)間非固定的，如果你也像我一樣擔(dān)心自己的血糖情況，不妨去醫(yī)院做個(gè)檢查吧，只有了解自己的身體狀況，才能更好地保護(hù)自己的健康。