幾個月前，我左大腿外側開始出現了莫名的疼痛，一開始我沒有太當一回事，只是以為普通的肌肉拉傷，休息一下便可緩解，然而隨著時間的推移，疼痛卻越來越嚴重，影響了我的日常生活，因此我前去醫院就診，醫生為我安排了腰部X線片檢查，最終診斷為腰椎間盤突出癥。

我向醫生咨詢，腰椎間盤突出癥為什么會引起左大腿外側疼痛？這種癥狀應該如何緩解呢？醫生耐心進行了解答，下面我將結合我的親身經歷，為大家揭曉答案。

1、遺傳：醫生告訴我說這個疾病有一定的遺傳傾向，對于一些小于20歲的青少年患者，陽性家族史比率比較高。當腰椎間盤突出時，便會對坐骨神經造成壓迫，所以會導致左大腿外側疼痛。對于有遺傳傾向的患者，平時應加強自我護理，疾病在急性發作期間應臥床休息，一般應嚴格臥床3~4周。

2、損傷：如果長期反復彎腰、做腰部扭轉等動作，則會引起椎間盤損傷，平時患者的左大腿外側會有疼痛感。發生損傷后，建議通過熱敷的方式促進局部血液循環，增強局部代謝，熱敷時，則應將毛巾完全浸泡在水中，擰干水分，敷于疼痛部位。

3、腰椎間盤退變：隨著年齡的增長，腰椎間盤退變，髓核失去彈性，突出的椎間盤壓迫局部神經，便會導致左大腿外側疼痛。可以在醫生的指導下從雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物中選擇一種口服，能夠起到止痛的作用。

醫生還建議我左大腿外側疼痛可以通過拉伸、按摩的方式改善癥狀。

1、拉伸：適當的拉伸運動可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。例如，對于左大腿外側的疼痛，可以嘗試站立，將左腿向后伸直，用右手抓住左腳踝，然后輕輕向臀部拉伸。

2、按摩：一般將手掌放在腰部脊柱兩側，緩慢柔和的進行按揉，持續5~10分鐘，使兩側腰骶部肌肉放松。

最后，還需要提醒大家的是，如果您感到不適，建議及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下積極的進行治療。