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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5935次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4492次

• 跑完步感冒是怎么回事
  跑完步感冒這種情況可能是由于受涼引起的感冒，因為跑完步肯定會出汗，這個時候如果把衣服脫了，很有可能會因為著涼引起感冒，這個時候應該要適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水驅走體內的寒氣，然后再配合一些藥物來進行治療，比如可以適當?shù)暮纫恍┤鸥忻办`沖劑。另外，在跑步的時候一定要注意避免受風著涼，過度疲勞，尤其是在跑完步之后，身體有大量汗液的時候，這個時候一定要注意，不要脫掉衣服，這個時候脫衣服很容易引起感冒。同時還應該要注意不要做一些劇烈的活動，在感冒期間可以適當運動，增強體質，如果劇烈活動，很有可能會適得其反，使感冒的情況更加嚴重，這個大家應該要注意下。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-07-13 9523次

• 跑完步腰疼
  在一般情況下，如果體質好的人，也就是平時經常參加體育運動，跑步鍛煉通常來說，是不會引起不適的，甚至出現(xiàn)疼痛感。有可能是跑步的姿勢不當導致的姿勢性腰痛。進而使得腰部的肌肉處于持續(xù)被牽拉的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)慢性損傷及疼痛。不正確姿勢，包括脊柱姿勢不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前傾，但不可駝背，或者是后背后仰，進而造成脊柱額外的牽拉，進而導致后腰的肌肉疼痛。身體的核心力量不足導致在跑步的過程中，腰部承受較大的重力。此外，如下肢的姿勢不良，比如像扁平足或者是膝內翻等等，都會產生持續(xù)性的對腰部的損傷。特別是在跑步的時候，每次其落地點，盡量的要先腳尖在足弓形成一個緩沖的過渡，進而對腳踝起到適度保護，同時避免腰椎承受過大的持續(xù)性的沖擊力。除了以上幾點以外，如果仍然出現(xiàn)跑步后的腰痛，只要需要休養(yǎng)一段時間以后，必要時疼痛持續(xù)不緩解，就要到醫(yī)院進一步的相關檢查。必要時需要行腰椎的核磁或者ct檢查，以明確診斷及治療。
  語音時長 2:32”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-09-19 20933次

• 跑完步感冒是怎么回事
  病情分析：跑完步以后出現(xiàn)感冒的癥狀，這種情況有可能是過度勞累引起的，如果過度勞累導致抵抗力下降，就容易患有感冒。另外跑完步以后，如果全身汗出這時候吹空調、吹風扇或者洗冷水澡引起受涼，也有可能導致感冒的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種癥狀，首先可以口服一些抗感冒的藥物進行治療，緩解感冒癥狀，另外要注意防寒保暖，避免受涼。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-08-07 5005次

• 跑完步立刻坐下會抽筋嗎
  病情分析：一般情況下跑完步以后建議不要立即坐下，有可能長時間跑步肌肉緊張會引起抽筋的動作。跑完步以后適當?shù)倪M行一些拉伸動作，舒緩肌肉。意見建議：平常在跑步的時候也要注意勞逸結合，要選擇松軟舒適的鞋子。跑步的過程中運動幅度不要過大，跑步一般選擇在飯后一個小時比較好。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-10 902次

• 小孩發(fā)燒可以開空調或者吹風扇嗎
  發(fā)燒一般指發(fā)熱。小孩發(fā)熱通常可以開空調或者吹風扇，但是要避免直吹，同時要保持室內溫度舒適。小孩發(fā)熱可能是細菌性感冒引起的，也有可能是病毒性感冒導致的，患病后患兒會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、身體乏力的癥狀，如果室內溫度過高，可以開空調或吹風扇，但是一定要避免對小孩直吹，開空調或風扇能夠將室內溫度降到舒適的溫度，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-08-08 813次

• 開空調會感染新冠嗎
  新冠是指新型冠狀病毒，如果室內已經有人感染了新型冠狀病毒，開空調一般會感染新型冠狀病毒。如果室內的人沒有感染新型冠狀病毒，開空調一般不會感染新型冠狀病毒。新型冠狀病毒是一種傳染力比較強、傳播途徑比較廣的病毒，一般通過接觸傳播、飛沫傳播、氣溶膠傳播等方式進行傳播。如果室內已經有人感染了新型冠狀病毒，開
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 0次